给倦怠肌肤美肤轻食计划

面对瓶瓶罐罐的美容复选题，难免让人无所适从。 与其全盘接受奢华大餐，何不来点轻食颐养，赶上漂亮，不用多余担负。

多年前刚踏入美容行业，最怕被问到用哪家颐养品，往常都怎样颐养？老实说，每回遇到这类随堂检验，就像是再次提示，该对脸上种种问题负责。 只不过，由于当时羞于供认颐养老是生吞活剥，我的答案只好简化为化装水和乳液。 （现实是：化装水、淡斑素、精髓液、乳液、痘痘调理液、乳霜、眼霜全都来，颐养阵容豪迈的很。 ）

用哪一种呢？别问了，再下去就破功了。 虽然心里头直冒冷汗，我的规范答案依旧没有改。 但瞒得住一般人，瞒不住专业的眼光，某一回去体验资生堂Qi SPA疗程，美容师在纪录我的肤况时，委婉地揭露了我的谎言：以你的肤质，其实用不着太营养的颐养品，太冗杂的颐养程序。

颐养，孰轻？孰重？实验精神与勇气兼备的好友，有天突发奇想，既然韩国女人颐养程序可以多达十几道，身为台湾女人，多加两种以上精髓液，大约更能增强美肤效果。 只是，过了一个月，这张混合型肌肤除了变得更油腻，什么奇迹也没发生。

「别以为你的肌肤弱不由风，现实上，是你把它宠坏了。 」极致皮肤科医生宋奉宜以为，皮肤原本就有自愈才干，妥当的洁净加上保湿，就能坚持皮脂膜平衡，为你撑起健康的防护罩。

颐养的轻食主意

喜欢美无罪，颐养有理，要抗拒变美的诱惑，真的很难，别说成套了，均匀一、两个星期就用完一瓶卸妆油、化装水，大有人在。 说究竟，都是为了养出好皮肤，奢侈一点又何妨，成份接收了没，似乎没有那么主要。 但是，颐养过度「用力」，并不会增加它的颐养效益，运气好，就当糜费丧失掉了，运气不好，还会消化不良，招来反效果。 还不如睡个美容觉，效果可能更好些。

经常大鱼大肉，只会滋长肥肉，而过度精致的食物，也简单形成营养偏食，不值得鼓舞。 吃的好，不如吃的巧，在满意身体所需养份的前提下，坚持单纯的颐养习惯让你更健康。 例如：你可以试着在一星期里选一天，以较为自然的食材，调整身体的「体质」，防止肥胖疾病上身。 而肌肤的颐养，则依据你的肤质搭配时节性颐养品，减少过于油腻的质地，改以清淡、健康的「轻食」颐养，同样能调整肌肤的「体质」，使新陈代谢正常，协助后续颐养的接收效果。

好丽宝在推出世机美白系列时，将提升200倍效果作为美白诉求。 其中的「生机美白冻」令人印象深入，它将营养霜和面膜合而为一，质地却更轻盈不黏腻，透过边睡边敷脸的颐养方式，让美白成份更简单渗透到角质深处。 特地在时节转换时，针对代谢失常招致的不明沉，「生机美白冻」能将黑色素顺利扫除，带来明亮水嫩的肌肤。

简约减法哲学

用减法颐养肌肤，1968年降生的倩碧可算得上是先驱，最早提出的三方法颐养，强调只需洁净、清理和滋养，就能协助肌肤回复到健康的状态。 历史超越20年的高丝雪肌精，有如天天调理角质的清道夫，兼具汉方美白的滋养效果，加上不断推陈出新的系列产品，还将颐养推向高机能，美白效果更强大。

少即是多，培育一张好肌肤，有时不在于你多做了什么，而在于，你减掉了多余的担负。 不过习惯了全套颐养品，要化繁为简，舍弃哪一瓶好？建议你，无妨将颐养回归原点，学学倩碧，先将清新的颐养品列为重点，再参与最后一道滋养用途。 大约先抽掉性质相近的，不够再加，重组搭配专属于你的颐养品。

依据日本厚生劳动省的考察指出，日本女性每天的均匀工作时数高达8.5小时。 但仔细的女人可不会就此龌龊，主意「高兴工作，高兴生活」的日本女人，逐渐发展出讲求效率颐养的「24时间美人」生活哲学。 颐养不用像吃流水席，满意真正需求才是漂亮之道。

SK-II在推出「稠密焕白凝露」时，打出的口号即是居家颐养也享有沙龙级护肤效果。 除了含有超越25％美白浓缩精髓，还采用了一种微纤凝膜滋养网，让美白成份能快速渗透接收，而这款产品先敷脸再按摩洗净的方式，更有助于去除老废角质，提升肌肤的明亮度。

喜欢这种「橡皮揩」美肤效果的人，还可以试试碧儿泉的「柔晶唤肤肤扔光膜」。 由于我们肌肤的外表含有蛋白酵素，随着年龄老化，代谢也和着缓慢，碧儿泉在产品中，就增加了活性代谢和和酸类复合物，加速肌肤的更新速度。

RéVive强调在基础颐养前，先调整肌肤的代谢才干，就能协助颐养成份更简单接收。 最新「光采净化舒妍面膜」中，含有来自肯塔基长毛象洞穴国家公园的自然绿石泥，超强的吸附效果，能深化毛孔洁净污垢和油脂，而德国洋甘菊和维他命E，则具有冷静、消炎和滋养肌肤的作用。 透过多种云母、二氧化钛成份折射光线，一口吻将肌肤的明亮度再提升。

时节轻食感

颐养的高兴，不只是看见肌肤美妙的改动，透过涂涂抹抹的过程，感受双手缓慢的韵律和成份包括的芬芳，就连心情也和着飞扬起来。

欧美国家流行一种针对癌症患者推出的花粉疗法，让患者回归大自然的怀抱，只给温暖的阳光、清新的空气、各种花草树木和洁净的饮水，加上花粉，就能到达疗愈身心的效果，让患者不用痛苦化疗，自但是然恢复健康。

以自然有机精油芳疗知名的登琪尔spa，在进行一切疗程前，会先以薰香放松身心，随着顾客喜欢的香味，找出最适合在疗程里运用的精油，翻开闭塞的毛孔，为肌肤轻松减压，找回好气色。

而欧舒丹这回则针对春夏时节，以坚持肌肤油水平衡为概念，开拓了「杏仁苹果」颐养系列。 来自法国普罗旺斯当地盛产的「杏树」和「苹果」，含有可抗氧化、调整皮肤角质的苹果多酚、果酸、杏仁蛋白、芫荽精油等成份，淡淡的杏仁苹果幽香，也为颐养倍增愉悦酣畅感受。

减一分则太瘦，增一分则太肥，颐养不是有吃就有保佑，假设你担忧它的效益不够，无妨给自己一到三个月（一季）的时间，好好仔细体验，检视改善的程度。 俗话说，人放轻松，什么缺点都没有，就是健康的真理吧。

颐养的轻食主意

喜欢美无罪，颐养有理，要抗拒变美的诱惑，真的很难，别说成套了，均匀一、两个星期就用完一瓶卸妆油、化装水，大有人在。 说究竟，都是为了养出好皮肤，奢侈一点又何妨，成份接收了没，似乎没有那么主要。 但是，颐养过度「用力」，并不会增加它的颐养效益，运气好，就当糜费丧失掉了，运气不好，还会消化不良，招来反效果。 还不如睡个美容觉，效果可能更好些。

经常大鱼大肉，只会滋长肥肉，而过度精致的食物，也简单形成营养偏食，不值得鼓舞。 吃的好，不如吃的巧，在满意身体所需养份的前提下，坚持单纯的颐养习惯让你更健康。 例如：你可以试着在一星期里选一天，以较为自然的食材，调整身体的「体质」，防止肥胖疾病上身。 而肌肤的颐养，则依据你的肤质搭配时节性颐养品，减少过于油腻的质地，改以清淡、健康的「轻食」颐养，同样能调整肌肤的「体质」，使新陈代谢正常，协助后续颐养的接收效果。

好丽宝在推出世机美白系列时，将提升200倍效果作为美白诉求。 其中的「生机美白冻」令人印象深入，它将营养霜和面膜合而为一，质地却更轻盈不黏腻，透过边睡边敷脸的颐养方式，让美白成份更简单渗透到角质深处。 特地在时节转换时，针对代谢失常招致的不明沉，「生机美白冻」能将黑色素顺利扫除，带来明亮水嫩的肌肤。