睡眠时间保养皮肤 效果翻倍

睡眠时间保养，效果乘双倍！

根据一份日本的调查显示：亚洲女性的新陈代谢指数，从23.6岁开始降低！最明显的征兆，就在于没有睡好、熬夜后，一副菜色怎么也就不回来。的确，睡眠掌握了肌肤新陈代谢的黄金时段，一旦没睡好，老化更快。如果能掌握睡眠这段精华时间，多加保养，每天8小时，我们就能把平均老化年龄23.6岁向后挪移，一直保持年轻。

1、新陈代谢快 细胞新陈代谢快，加速肌肤修护

人体有自己的代谢行程表，当夜间11点-2点时，正是肌肤细胞修复新陈代谢最快的时期，也是预防老化的最佳时机。睡前为肌肤擦上滋养的抗老晚霜，让成分中“加速新陈代谢”效果助你一臂之力。早上起来就能看见好肤色。

2、免疫力变强 熟睡时，肌肤的免疫力大增

人体在“深度慢波睡眠”中免疫力是清醒时的10倍。随着年龄的增长，人体的免疫系统功能逐渐减退。这也是为何肌肤好像越老越容易过敏！想要改善“深度睡眠”擦擦保养品可不够，还跟你的生活习惯、精神状态息息相关。所谓“无烦恼的人才睡得好”，倒也是真的，若是睡不好，敏感又发作，就该多放松先从生活作息调节起。

3、吸收力强 环境干净、肤温高，吸收更迅速

晚间保养，为何要比早上更注意？这是因为睡觉环境干净，没有白天的灰尘和紫外线的干扰，加上肌肤自身的肤温增高、毛孔扩张，出油量却较少，正是营养成分渗入细胞作用的好时机。平常觉得稍嫌油腻的乳霜，可以移到睡前最后一个步骤，明早就可看见不同。

4、排毒效果好 中医说法：11点-1点是排毒重要时段

其实整个夜间都是身体的“排毒阶段”，所以晚间的休养生息是相当重要的。9-11点是淋巴排毒时段，如果你还没有谁，可以多做淋巴排毒按摩：11点-1点则是最重要的“肝”排毒时段，全身上下的废物都得在此时清出去。无论如何，在这段时间一定要熟睡。

晚间保养品推荐：

BENEFIT贝岭妃 梦寐以求柔肤水 新品未上市

将保湿、焕新和平滑肌肤等多种功效合一，酵母萃取精华还能提高肌肤新陈代谢，平衡肌肤油脂分泌。

RMB300以下

AQUA 雅呵雅 润肌修护晚霜 RMB180/50g

感触丰润，无粘腻感，瞬间融入肌肤。在睡眠时集中护理疲惫的肌肤，次日清晨，恢复活力的肌肤充满水嫩光泽。

VICHY薇姿 油脂调护修护晚霜 RMB208/50ml

夜晚油脂分泌极其活跃，导致白天毛孔扩张，肤质异常粗糙。薇姿油脂调护修护晚霜帮助毛孔由内而外恢复紧致，肤质更细腻。

SOFINA苏菲娜 水面膜凝露 RMB210/30g

含有维生素滋润颗粒，按摩使颗粒融化后，在肌肤表面形成面膜，紧紧锁住滋润成分。并添加角质层保护成分，一整夜持续滋润肌肤。翌日清晨洁面后肌肤变得更滋润富有弹性。

RMB300－RMB800

ELIZABETH ARDEN伊丽莎白雅顿 晚安好眠滋养霜 RMB410/50ml

是一款密集保湿，高效镇静肌肤与情绪的夜间保养品。在补充能量、修护白天受损细胞的同时， 熏衣草清雅的芳香还能帮助入眠，使肌肤与精神彻底放松，得到更完整的呵护。

CLINIQUE倩碧 持久活肤滋养晚霜 RMB480/50ml

独有的抗氧化剂，即时并长效地预防并化解自由基对肌肤造成的氧化伤害，还能修护已被氧化所侵害的肌肤。

CLARINS娇韵诗 多元瓣膜晚霜RMB600/50ml

防止细纹产生。促进夜间细胞再生，有助于平滑肌肤，令面部焕发动人光彩。解毒、舒缓肌肤。重建皮肤能量储备，补充水份与营养。

BIOTHWERM碧欧泉 橄榄青春2次源晚霜RMB650/50ml

橄榄精粹有效渗透肌肤深层，一整夜有效提升肌肤自我防御系统，加强保护，纯自然的更新与修复，让肌肤更有效抵御日间的刺激。熏衣草香味还能帮助睡眠。

BOBBI BROWN芭比波朗 凝柔夜空修护晚霜 RMB 680/50ml

蛋白质活性配方帮助肌肤提高自身胶原蛋白生成能力，有效减少肌肤表面的细纹和皱纹。牛奶蓟精华改善肌肤疲劳状态，促使肌肤紧致饱满。甜杏油、杏果仁萃取和鳄梨油带来非凡保湿功效，使肌肤柔嫩光滑。白桦精华和咖啡因具抗敏感功能，缓释舒解肌肤，连同蔗糖和薰衣草精华，帮助镇静舒缓肌肤。更有米粒精华、绿茶和维他命E作为强抗氧化剂保护肌肤抵御外界环境破坏。适用于任何肌肤类型，包括敏感性肌肤。

L’OCCITANE欧舒丹 蜡菊焕颜修护精华霜 RMB800/50ml

其中的复合物增强了蜡菊精华油的卓越效力，促进肌肤细胞再生，令肌肤更显年轻。

RMB800－RMB1200

ESTEE LAUDER雅诗兰黛 特润修护露 RMB840/50ml

大豆蛋白质刺激肌肤天然胶原质的产生。在夜间加速痊愈受损的细胞，配合肌肤天然修护功能，促进肌肤天然的自我更新频率，顺滑肌肤，保持肌肤柔软和光滑。

BEAUTE de KOSE美谛高丝 无限深活AX悦动保湿霜 RMB880/50g

大豆提取物发酵液、灵芝提取液与高丽人参提取液，精粹浓郁的滋养成分渗透至肌肤内部的同时，还能在肌肤表面形成一层极富柔软性的膜，伸缩有致地将美容成分锁住。

SISILEY希思黎 舒润柔肤晚霜 RMB1200/50ml

减轻发红、绷紧、刺痛等不适感觉，消除疲倦，令皮肤回复幼嫩，肌肤获得完全的滋养润泽，重获弹性，细致柔美，感觉无比舒缓，针对干性及敏感性肌肤。

RMB1200以上

GIVENCHY纪梵希 完美活肤全效晚霜 RMB1550/50ml

在睡眠中呵护肌肤，改善各种衰老迹象，淡化暗斑。

ARMANI阿玛尼 “黑钥匙”深彻修护精华液 RMB2280/75ml

源自火山深处的“千熙复合活性生命精华”以及其他尖端科技成分，为肌肤带来深入的修护，改善肌肤质感，平滑肌肤，增加弹性，强化紧实，淡化斑点，促发光彩。

LANCOME兰蔻 金纯卓颜夜间精华乳 RMB2480/30ml

豇豆萃取精华能够在夜间皮肤最活跃的时候刺激细胞再生。

RéVive光彩美白精华 HK$2,800

运用高科技「矽」来保存的高抗氧化维生素C成分，涂抹于面部后，可保持维生素C成分的高活性及稳定度长达12小时之久，确实帮助肌肤的夜间修护及集中淡斑、持续美白。

CHANEL香奈儿 奢华精萃活肤轻盈乳霜 RMB3190/50g

五月香草荚果PFA具有超强再生活化功能，可唤醒肌肤所有的生命机能。细腻幼滑的质感，立即渗透，可瞬间与肌肤融为一体。