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五法则肌肤熬夜也美丽

来源于：未知2011-06-28 16:05编辑：vdo
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五规律肌肤熬夜也漂亮

加班族们为了工作经常不得不熬夜，而关于肌肤而言，熬夜可不是什么好事。 我们常说早睡早起身体好，其实早睡早起关于肌肤也是个好习惯。 为了你的肌肤好，当然是尽量不要熬夜为妙。 但是有时候熬夜关于你来说也是无奈之举。 在熬夜的状况下，应当如何颐养你的肌肤呢？看看以下的护肤小贴士吧。

五规律肌肤熬夜也漂亮

熬夜肌肤颐养贴士：

一、光线能招致色素冷静，假设实在不能早睡，应尽量把光线调低。 例如：关掉照明灯、把电脑显现屏的亮度稍微调低，由于夜间的过亮光线也会使油脂分泌混乱。

二、油质或易长粉刺的肌肤无妨尝试整夜运用睡眠面膜，将会有惊人的效果。

三、头凉脚热是优秀睡眠的温度条件，也是你第二天不会惊现满脸油光和痘痘的条件。 所以应选择散热好、质地软的枕头，让皮肤没有捂出来的问题。

四、熬夜时，因大脑耗氧量增大，应多做深呼吸，不要利用喝浓茶、咖啡、或酒类等坚持兴奋，其实，这是熬夜族简单出现黑眼圈、眼袋、皮肤黯沉的主因。

五、早上起床防止冷食冷饮，热气腾腾的早餐会为你的心脏给皮肤加氧提供动力。

五规律肌肤熬夜也漂亮

睡眠美容十四法

睡眠是人体消除疲倦的最好方法，假设能做到“睡眠美容1４法”，晨起肯定容光焕发。

1、晚餐中尽量防止或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛周围浮肿。

2、睡前应完全洁净脸部化装，假设洁净方法不当，很简单使眼睛红肿。 运用棉球沾些眼部洁净液，放在眼皮及睫毛上10—20秒钟，再用棉花轻轻揩拭洁净。

3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

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4、清洗脸部后，用棉球沾“收敛化装水”拍打，并抹上乳液再睡。

5、清洗脸部后，用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部枯燥。

6、粗糙的卷发应在白昼清洗，让它自然风干，晨起时就不会显得毛茸茸了。

7、在发根抹上不用清洗的护发素，细细按摩，晨起时便有一头乌溜溜的秀发。

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8、睡前用缎带松松地绑住发根，晨起时只需稍稍梳理，头发就会显得疏松丰满。

9、每天有充沛的睡眠，容颜自然更娇艳。 在指甲根部抹维他命E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。

10、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面重复按摩。

11、睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚各做5次，有助于缓解一天的疲乏，让你好好睡一觉。

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12、洗澡后，用润肤霜或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。 衣服上的温度会被肌肤完全接收，使肌肤更显光滑和富饶弹性。

13、简单失眠的人，睡前无妨喝牛奶，因牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

14、每天要有充沛的睡眠，不得少于8小时。

五规律肌肤熬夜也漂亮

睡眠美容十四法

睡眠是人体消除疲倦的最好方法，假设能做到“睡眠美容1４法”，晨起肯定容光焕发。

1、晚餐中尽量防止或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛周围浮肿。

2、睡前应完全洁净脸部化装，假设洁净方法不当，很简单使眼睛红肿。 运用棉球沾些眼部洁净液，放在眼皮及睫毛上10—20秒钟，再用棉花轻轻揩拭洁净。

3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

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