身体的细节让你显老十岁
- 分享:
虽然我们很年轻，但是我们也需要注意如何让自己显得年轻而富有朝气，有一些小细节虽然不会影响我们整体的感觉，但是我们也应该注意不让这些小细节来让我们显得衰老，永葆年轻，还有什么比这更有吸引力的呢？
1.不要太瘦
没错！太瘦可不好！
皮肤科医生、新奥尔良杜兰大学皮肤学临床教授玛丽·P·卢波说：“脸部脂肪太少的话会看起来皮肤松弛、面容憔悴衰老。”
体重溜溜球效应也不是好现象，体重反复增加和减少会拉伸皮肤并使它过于松弛。
皮肤保养大法：保持健康的体重，适当饮食，多多锻炼，一定要多给脸补充营养。
营养师、《美容饮食》的作者丽莎·德雷亚说：“研究表明，合理饮食可以由内而外提升你的形象。”她推荐的食物包括：野生大马哈鱼和核桃中富有欧米茄3型不饱和脂肪酸，这种物质能预防生成皱纹的皮肤炎症。柑橘属水果、猕猴桃和菠菜中富含维生素C，能加速生成胶原蛋白。番茄酱和粉红色西柚中的番茄红素能防止太阳光直射对肌肤的损伤。
虽然我们很年轻，但是我们也需要注意如何让自己显得年轻而富有朝气，有一些小细节虽然不会影响我们整体的感觉，但是我们也应该注意不让这些小细节来让我们显得衰老，永葆年轻，还有什么比这更有吸引力的呢？
2.别揉眼睛
皮肤学家、医学博士、《美丽肌肤图鉴》编者、纽约门特克莱的影像皮肤学研究所所长吉宁·道妮说：“拉、拽、揉眼睛周围娇嫩的皮肤会让其变黑”。
因为在衰老的同时，色素也会产生沉积变化，这能让你看上去更老。
皮肤保养大法：如果情不自禁要揉眼睛，一定要去看一下医生，诊断一下有没有过敏，将这种症状尽快治愈。
还有一点，化妆或戴隐形眼镜的时候，小心触碰眼睛周围的肌肤，可以预防色素沉淀问题
虽然我们很年轻，但是我们也需要注意如何让自己显得年轻而富有朝气，有一些小细节虽然不会影响我们整体的感觉，但是我们也应该注意不让这些小细节来让我们显得衰老，永葆年轻，还有什么比这更有吸引力的呢？
3.保证睡眠
睡眠对于人的精神、注意力和脸色都是至关重要的。
医学博士、纽约大学医学中心皮肤学助理教授珍妮特·格拉芙说：“深夜里，皮肤进入了自我更新的状态，它不仅自我修复，而且酸碱度和血液循环和白天不同，更加适宜抗衰老产品深入作用。”
多睡觉吧，毕竟肿胀的黑眼圈可不会让你看上去更年轻。
皮肤保养大法：要获得充足睡眠的话，请谨记以下几点：
将第二天起床时间往前推算7至8小时上床睡觉，保持睡眠时间固定。
卧室要尽量黑一些、冷一些、安静一些。
在上床睡觉前至少半小时就把电视或电脑关闭，因为电子产品的灯光会降低体内睡眠荷尔蒙褪黑素的生成。
营造一个柔和的夜晚气氛，比如慢慢地喝茶、把薰衣草油抹在脚上或者听一些放松的轻音乐。
虽然我们很年轻，但是我们也需要注意如何让自己显得年轻而富有朝气，有一些小细节虽然不会影响我们整体的感觉，但是我们也应该注意不让这些小细节来让我们显得衰老，永葆年轻，还有什么比这更有吸引力的呢？
4.不要侧睡
婴儿睡姿可能比较舒服，但对皮肤来说却不太好，而趴睡则将肚子压在身下呼吸也会有害健康。
卢波说：“如果每晚八小时都把脸压在枕头里睡觉，日积月累，皮肤质量会大幅下降，而且容易产生皱纹。”
皮肤保养大法：练习平躺着睡觉，一旦醒来发现侧睡或趴睡姿势一定要马上翻过身来
卢波说：“平躺着睡觉可以减少面肌肤的起伏，也能减少肌肤拉伸”。
虽然我们很年轻，但是我们也需要注意如何让自己显得年轻而富有朝气，有一些小细节虽然不会影响我们整体的感觉，但是我们也应该注意不让这些小细节来让我们显得衰老，永葆年轻，还有什么比这更有吸引力的呢？
5.别用吸管
你喝深色汽水或者咖啡的时候是不是为了防止颜色弄到白色衣服上喜欢用吸管？或者是因为懒得把嘴放进罐子或瓶子里？
但你可能不知道，这一举动不经意间就在你嘴唇周围制造了细纹。
皮肤护理专家、护肤品发明家、名人（包括丽萨·瑞娜和梅丽莎·莱克罗）美容师雷内·鲁雷说：“长期用吸管喝饮料（或抽烟时吸烟嘴）会使嘴的周围新增皱纹。”
皮肤保养大法：不要用吸管喝饮料，如果要将嘴撅起来的话，还是多亲吻吧！
虽然我们很年轻，但是我们也需要注意如何让自己显得年轻而富有朝气，有一些小细节虽然不会影响我们整体的感觉，但是我们也应该注意不让这些小细节来让我们显得衰老，永葆年轻，还有什么比这更有吸引力的呢？
6.使用正确的去皱产品
使用含有抗衰老物质（如视黄醇、肽和抗氧化剂）的化妆品来提高皮肤质量无可厚非，但不要浪费钱去使用清洁品。
医学博士、圣路易斯大学皮肤学迪·安·格拉瑟教授说：“许多清洁品都有抗衰老的配方，但它们往往含量不够高，与肌肤接触时间也不够长，根本达不到去皱目的。”
皮肤保养大法：使用最普通的温和清洁品，如露得清晚间营养滋润洁面乳，它比包含去皱成分的同类产品更便宜。洗完脸之后涂上抗衰老的乳液，保持一段时间使得其能深入皮肤起作用。
- 图说天下
- 猜你喜欢
- 相关阅读
温和低敏洁面皂，皮肤科医生推荐最佳选择
很多人不选择洁面皂的原因是以为洁面皂跟普通香皂一样含皂基，是碱性的，我们的皮肤是偏酸性的，所以使用含有皂基的香皂是会中和的，常此以往，皮肤不但会缺水干枯，而且会...
http://beauty.vdolady.com/llcz/201708/25115846.html - 靓丽彩妆
当皮肤科医生的表姐告诉我，这几款国货非常好用，尤其是第三款
大宝美容洗面奶 大宝的这一款洗面奶，含有一定的亮白成分，对美白来说有一定的帮助。尤其是对于偏暗、偏黄的皮肤来说挺适用的。...
http://beauty.vdolady.com/llcz/201708/24115763.html - 靓丽彩妆
脸上坑坑洼洼是出油过多？皮肤科医生告诉你，那是螨虫在作祟
肤美灵洗面奶 夏天天气太热，脸上就容易出油，各种毛孔变大，皮肤坑坑洼洼，你以为只是单纯的出油问题吗？错了，有一大部分原因是螨虫在你脸上作祟...
http://beauty.vdolady.com/llcz/201708/15115285.html - 靓丽彩妆
别傻傻的只用洗面奶洗脸，皮肤科医生支你一招，让皮肤越洗越白嫩
炎热的夏天已经来到了，我们的皮肤会分泌很多很多的分泌物，皮肤会因此变得脆弱，如果不立刻去清洗那些分泌物，还会留下斑点，这样就会使得我们的容貌比真实年龄大了好几岁...
http://beauty.vdolady.com/llcz/201708/04115109.html - 靓丽彩妆
洗脸只用洗面奶？皮肤科医生支你一招，洗出白皙肌肤无皱纹
夏天天气热，皮肤分泌的油脂会比冬天的时候多，而且肌肤表面角质层会老化得更加快，造成皮肤容易衰老敏感等症状。而且每天环境污染的问题，如果肌肤得不到深层的清洁，痘痘...
http://beauty.vdolady.com/llcz/201708/03115081.html - 靓丽彩妆
有皱纹也不必烦恼，皮肤科专家教你小窍门，对去皱纹有很好的帮助
身为一个女性，最不能接受的可能就是脸上有皱纹这个东西，一但脸上有皱纹，那就意味着你已近老了，皱纹是女人一生永远的敌人，自古以来，人们为了保住青春的容颜，可以说是...
http://beauty.vdolady.com/llcz/201707/24114821.html - 靓丽彩妆
还在傻傻只用洗面奶洗脸？皮肤科教授教你这么洗，越洗越白皙娇嫩
夏天天气越来越热，脸上也就越来越爱出汗，于是每天的清洁工作就变得十分重要了。很多人对于洗脸就是简单的挤上洗面奶在脸上搓一搓即可，其实洗脸也是个讲究活，如果只是简...
http://beauty.vdolady.com/llcz/201707/23114619.html - 靓丽彩妆
皮肤科医生爱不释手的“便宜货”，脸蛋擦一擦，两周后肌肤更白皙
安安补水霜38g 一款多功能补水面霜，补水保湿一步到位，安安的产品就是容易让人信服，特别是这款安安补水霜。...
http://beauty.vdolady.com/llcz/201707/22114553.html - 靓丽彩妆
口红断了怎么修复保存口红的方法- 京东
颜色分类:口红单只,口红两只,口红多只,唇釉单只,唇釉多只,具体操作视频联系客服,口红修复工具包,磨砂管唇釉修复工具包,迪家细长管唇釉修复工具包,阿家细长管唇釉修复工具...
https://www.jd.com/phb/zhishi/128dcc59780d4fa4.html - 维度女性网美容频道
口红断了千万别扔,简单一步就可以翻新哦-生活-高清正版视频在线...
1个回答 - 提问时间：2017年11月4日 - 3 最佳答案：就是要把黏合好的口红盖上盖子,送到冰箱里冷冻3~5个小时。这样口红的修补工作就完成了!从冰箱里面拿出来,是否跟你刚买时一样呢?MM们就再也不用担心口红断...wenda.so.com/q/1512035036211687-快照-360问答 更多 口红断了能做成唇釉吗 相关问题>>
https://www.iqiyi.com/w_19rvpbis8x.html - 维度女性网美容频道
口红断了怎么办,口红断了怎么弄,口红断了图片- 七丽时尚网
YSL口红断了心痛再剁手还能做什么?这样改造比原来的更好用! 去下载 下载需先安装客户端 {clientText} 客户端特权: 3倍流畅播放 免费蓝光 极速下载 {title} 当前播放至 {time} ...
http://www.so.com/link?m=ajJrtooDwz7X5%2F0Q1j%2FxJrHEgOW8B71D7%2F901GO4zrm0h4m7Jn%2B5MzO0TtZI0cHcOvWj3%2BB%2FO3CeyuYAFJQrIwP%2FHPVrZZSpzhCDjKI2dIWdYI3uwttq2%2B2NolloyADBXCQGplCf2LFNzijKRPenFwQB8h5oBDsgyaML5snVvNmLSSAqMThNx%2BeCYmOodA3cz4oMAOyMaUWjelekxN0IhOTLRsSCyNJ%2BX - 维度女性网美容频道
口红断了修复工具专业diy手工自制全套初学者简易修唇釉分装器套_...
我他妈刚刚摔了一支香奶奶的唇釉!我的心碎成了玻璃片! 它之前长这样! × 加入小组后... 我我我,虽然不是口红,但是是新香水,真的整个房子都特别香,不舍得收拾 回应赞 删除 来...
https://www.qqyou.com/detail/570642008037.html - 维度女性网美容频道
口红断了怎么修复怎么接
你看 把YSL圆管做成各种各样的饰品,不过小编在想,我到底什么时候才可以用尽一支口红。不说了,挣钱买买买去了 推动美丽事业,团队落地式服务,引领行业风尚。 让所有的爱...
https://www.38fan.com/chunzhuang/20170119153793.html - 维度女性网美容频道
超简单的唇釉DIY教程美妆达人教你如何用口红自制唇釉-生活-高清...
http://www.so.com/link?m=aWNUihWZUO9SH7VrZ3Clb18C7TVbnyBtpVo1agfiQZo6CJp2hzAvRk6jsyXr7noMJJ98IMoRTAMwnw1edsos%2FmyjYxP5KQhQehgkC1LuZcoKMUIqE3Z3HPY07VJOmLd6Lzvw3CjDyyrpkINZBhhTc5mwsqhlPFmERu0CflUZkiIa1XkGLGQ5EynIE9Hv1Wpqlb%2FVJR7a8RNkB1jkQ%2BKpPsw%3D%3D - 维度女性网美容频道
口红断了怎么接上_360问答
https://wenda.so.com/q/1512035036211687 - 维度女性网美容频道
YSL口红断了心痛再剁手还能做什么?这样改造比原来的更好用!_...
https://v.qq.com/x/page/z0512j8laf6.html - 维度女性网美容频道
你们的唇釉摔了和口红断了的时候是什么心情?
https://www.douban.com/group/topic/141285044/ - 维度女性网美容频道
啥,你说你把我的口红弄断了!
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4NDcyODY2MQ%3D%3D&idx=1&mid=2650932295&sn=bfd726060d8f4200b7abd4c4319b114f - 维度女性网美容频道