让你健康吃不胖的美容技巧!

脂肪就是肥肉吗？

脂肪的名声不太好，很多人觉得它就是肥肉。实际上，对人体来说，脂肪不可缺，因为它能制造健康的细胞膜，对抗运动时带来的损害。某些类型的脂肪在体内组织发炎过程中起到很...

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中风患者不宜吃太多盐哦！

食盐中含有大量钠离子，人体摄入钠离子过多，可增加血容量和心脏负担，并能增加血液粘稠度，从而使血压升高，对中风患者不利。 可采用植物油，如豆油、茶油、芝麻油、花生...

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减肥误区！认识减肥才是关键

有一些人认为，在减脂期只应该摄入不饱和脂肪，避免摄入饱和脂肪。实际上除了反式脂肪，不管是饱和脂肪还是不饱和脂肪都有非常重要的作用。 很多人认为主食就是米和面，所...

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奔跑吧卡路里！哪些食物能获得卡路里

日常所需的卡路里大约有30%是从脂肪中获取的。从饱和脂肪获取的卡路里不要超过10%，并且不饱和脂肪的消耗量要达到饱和脂肪的两倍。而且，每天摄入的欧米伽-3脂肪酸应该达到...

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每天吃点这个果 让你远离血管疾病

导语：今天要推荐给大家的就是夏威夷果啦~夏威夷果是人们爱吃的一种零食，其实它不仅好吃，它的营养价值也很高，更是被称之为千果之王。那么夏威夷的功效究竟有哪些呢?吃夏...

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　　人体哪些器官先衰老

对于衰老谁也没有办法，自然规律，那么我们只有做到珍惜生命，延缓衰老。随着生成胶原蛋白的速度减缓，皮肤在你25岁左右开始自然衰老。死皮细胞不会很快脱落，生成的新皮细...

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女性衰老由此可见！乳房下垂你会保养吗？

人类衰老那是必然的，从40岁起，女人乳房开始下垂，乳晕(乳头周围区域)急剧收缩。那么对这样的事情发生你会怎样选择呢?那就是保养，让衰老来的更晚一些吧!穿内衣也要有讲究...

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补钙很简单 最补钙的六道家常菜

导语： 补钙很简单 最补钙的六道家常菜。女人如果缺钙的话会引起很多毛...

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