睡出美容觉 拒绝失眠小偏方
- 分享:
众所周知，睡好觉就是最好的美容方法，但在现如今的工作与生活重重压力之下，很多人时常被失眠所困扰着，当每个人都进入梦乡的时候你却正为失眠苦恼不堪?失眠对人体的伤害很大，长期如此还会严重影响到生活、工作质量，更痛苦的是皮肤粗糙、痘痘、肤色黄等种种肌肤问题也随之而来，造成恶性循环。那么如何治疗失眠?维度网分享中医养生之道，介绍3种按摩方法，让你睡个好觉，睡出美容之功效!
很多人都经历过失眠。长期失眠会让人记忆力减退，精力不集中，疲惫，会不同程度的影响人们的学习与生活。现代医学认为：失眠多见于某些神经官能症，一些慢性疾病也可伴有失眠症。中医认为：失眠的发病原因很多，大多是气血脏腑功能的失调或痰浊食滞等原因影响心神而导致失眠。
众所周知，睡好觉就是最好的美容方法，但在现如今的工作与生活重重压力之下，很多人时常被失眠所困扰着，当每个人都进入梦乡的时候你却正为失眠苦恼不堪?失眠对人体的伤害很大，长期如此还会严重影响到生活、工作质量，更痛苦的是皮肤粗糙、痘痘、肤色黄等种种肌肤问题也随之而来，造成恶性循环。那么如何治疗失眠?维度网分享中医养生之道，介绍3种按摩方法，让你睡个好觉，睡出美容之功效!
自我按摩是一种既方便又经济的失眠治疗方法。自我按摩除了可迅速诱导睡眠、减少各种安眠药物的使用外，还可强身健体，减轻因失眠引起的头昏、头痛、健忘、焦虑等症状。
◎失眠的自我按摩疗法
1、仰卧揉腹每晚入睡前，仰卧床上，意守丹田(肚脐)，先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹，一边揉一边默念计数，揉计120次;再换用左手逆时针方向同样绕脐揉120次。
2、踏豆按摩用绿豆500克，置铁锅中文火炒热，倒入脸盆中，同时将双脚洗净擦干，借盆中绿豆余温，用双脚蹂踏绿豆，边踩边揉。每天睡前1小时开始蹂踏，每次30分钟左右。
众所周知，睡好觉就是最好的美容方法，但在现如今的工作与生活重重压力之下，很多人时常被失眠所困扰着，当每个人都进入梦乡的时候你却正为失眠苦恼不堪?失眠对人体的伤害很大，长期如此还会严重影响到生活、工作质量，更痛苦的是皮肤粗糙、痘痘、肤色黄等种种肌肤问题也随之而来，造成恶性循环。那么如何治疗失眠?维度网分享中医养生之道，介绍3种按摩方法，让你睡个好觉，睡出美容之功效!
3、拍打涌泉穴每晚睡前洗脚后，端坐床上，先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次，再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为宜。即可驱除失眠，安然入睡。
众所周知，睡好觉就是最好的美容方法，但在现如今的工作与生活重重压力之下，很多人时常被失眠所困扰着，当每个人都进入梦乡的时候你却正为失眠苦恼不堪?失眠对人体的伤害很大，长期如此还会严重影响到生活、工作质量，更痛苦的是皮肤粗糙、痘痘、肤色黄等种种肌肤问题也随之而来，造成恶性循环。那么如何治疗失眠?维度网分享中医养生之道，介绍3种按摩方法，让你睡个好觉，睡出美容之功效!
4、卧位气功法取右侧卧位，枕头适中，全身轻松自然，双目闭合，舌尖顶上腭，意守丹田。由鼻孔慢慢吸气，使整个腹部膨胀，再从鼻孔徐徐呼出，至全腹收缩。连续坚持2周，一般失眠即愈。
众所周知，睡好觉就是最好的美容方法，但在现如今的工作与生活重重压力之下，很多人时常被失眠所困扰着，当每个人都进入梦乡的时候你却正为失眠苦恼不堪?失眠对人体的伤害很大，长期如此还会严重影响到生活、工作质量，更痛苦的是皮肤粗糙、痘痘、肤色黄等种种肌肤问题也随之而来，造成恶性循环。那么如何治疗失眠?维度网分享中医养生之道，介绍3种按摩方法，让你睡个好觉，睡出美容之功效!
◎五心按摩法治失眠
五心是指两手心劳宫穴、两足心涌泉穴、肚脐神阙穴。劳宫穴在手掌中，第二掌骨间隙之中点处，握掌屈指时手中指尖处即是;涌泉穴在足底第二跖骨间隙的中点凹陷处，蜷足时在足底前部凹处取穴。
- 图说天下
- 猜你喜欢
- 相关阅读
这些美容方法，你还在用吗？
好皮肤谁不想要，重要肌肤保养也没有错，很多妹子寻找各种各样的美肤秘籍。虽然说一些美容秘方在一定程度上能够解决一部分人的肌肤问题，但很多美肤秘方真的都不是真的，用...
http://beauty.vdolady.com/llcz/201704/06109435.html - 靓丽彩妆
五大广为人知的美容方法，其实是假的?
美容护肤是爱美女性一生的话题，除了日常保养外，很多女生喜欢给自己的皮肤做五花八门的DIY护理，越来越多的护理技巧越发普及，但是事实上有些小技巧是不可取的，对我们的...
http://beauty.vdolady.com/llcz/201704/05109211.html - 靓丽彩妆
为何大师都要打坐呢？
大脑是人体的司令部，其功能加强，全盘指挥能力就得到增强，支配内脏活动的神经中枢得到整合，脏腑功能就会增强。脏腑得养，则疾病减少，身体改善。因此，打坐不仅可以治疗...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201701/01107110.html - 健康养生
秋裤的清洗方法！
使用40~50℃的温水洗秋裤，不但能有效去除秋裤上的油脂、油泥等污垢，也不会损伤衣物材质或导致衣物变形。晾晒时要注意清洁，不要让灰尘沾到秋裤上，可以放在太阳下暴晒，...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201612/13106844.html - 健康养生
有一种寒冷叫忘穿秋裤
冬季来临，寒冷的天气许多朋友一时不能适应，朋友圈里时常会看见图片有这么一句话，有一种寒冷叫忘穿秋裤。那么选择哪种秋裤最舒服 保暖呢?棉应用最广，吸汗、透气、穿着舒...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201611/28106799.html - 健康养生
看看研究结果吧！你还不知道的养生之道
根据研究结果，我们建议每小时内增加2分钟的走动，再加上一些正常的活动，每周应进行两个半小时的中等强度锻炼。中等强度锻炼能强 健心脏、肌肉和骨骼，并且带来仅靠散步无...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201608/19105005.html - 健康养生
这些名人都打坐你在等什么？
郭沫若的养生之道也是常年坚持打坐，享年86岁，他曾讲：打坐于修养上最有功效。大诗人李白在打坐后写道：宴坐寂不动，大千入毫发。湛然冥真心，旷劫断出没。 现代研究表明...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201608/11104911.html - 健康养生
自制冰糕放心安全又健康！
相比外面买来不知道加了什么的高热量雪糕，不少妈妈早就开始自己动手做冰棍了，知道自己和孩子每一嘴进口的都是些什么材料，还是更放心安全。用了两个大芒果加一瓶400多毫...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201606/25104063.html - 健康养生
号称全球最好的淡斑精华,你种草了吗_【快资讯】
'抗氧化 '美白 '表面剂 '乳化剂 Polyglyceryl-10 无符合资料 '镇静消炎 '抗敏 Acetate 无符合资料 Hexapepetide-2 无符合资料 Polyglyceryl-10 无符合资料 将 [无符合之...
http://www.so.com/link?m=ad2jxrkykUDJtxb2u1QysK7wT%2BM9MvE5zXYVhJDHClHqdPhezYboWVnO8mwI0%2FNw9BufuJRqVIr7ZsNJzErmxBJAY8u6NonNtGb2JLiL2IrIN%2F2G0Fl2yq5U2qCjbhT1RJDxlyA%2Ffa%2BKK7OKIVIu7wzZtTm5IYh5bsL07x721P1zycrR8qIegVteOanI7SVz9iGt0fCZFpECeP3oLfCDVG0u2iiheBnc6baj07Nebo1GdJmMpg%2B0fwIux%2BDctvoYWOrWngqxY8bz07amLtNmKAP0pDQA%3D - 维度女性网美容频道
有用过欧缇丽美白精华的请说下真实感受哦
精华中算比较白菜的了。一段时间内,有肉眼看见的去黄提亮均匀肤色的效果,但淡斑就... 对比了一下prox小绿瓶和新生,只有新生没有抗氧化的成分,所以如果像我一样皮肤会暗沉...
https://www.douban.com/group/topic/99199774/ - 维度女性网美容频道
用过科颜氏的淡斑精华的进来说说!
https://www.douban.com/group/topic/76664931/ - 维度女性网美容频道
Olay (玉兰油) 新生淡斑抗皱精华成分| CosDNA
http://www.so.com/link?m=aSqB%2FTVSgv8jgoDB72ffc6KN%2B2Ttp1tkDM4jMdzW4LVF%2BCIiT7irulwSISI98qjWKuSUCfTwMgPww6yy%2B7NPWV6fkn3CiWojYN3XvUmAQWZTpKBWJpsh3IX0UhLWHHnCQ9xp49gy%2Fgy9jvCyhB6fI9bni4f40yQN%2FCBLVwtBEcPv9HRe7hTyiYIPELwYWDSrxHGESQoMRYHJin6E%2BUXMg7S3odGQsRKey - 维度女性网美容频道
【广东olay美白淡斑精华】广东olay美白淡斑精华价格_广东olay美白...
https://www.china.cn/guangdong/z3500tf.shtml - 维度女性网美容频道
【限时特价】OLAY 玉兰油新生透白淡斑精华小白瓶40ml 18.31(约...
https://www.55haitao.com/deals/450370.html - 维度女性网美容频道
可以有效美白淡斑的护肤精华推荐!olay小白瓶榜上有名!|消炎_新浪网
http://www.so.com/link?m=ab75FFce7xHzPFn%2B4tNx97ls%2FrmNUkBjnw1yxtK%2BurP24t1oXMSLunD8ZDlOaHKON5sJ0cZjGEhccj0kL%2Fs7lUGCvK%2B50DqjcCxMzL1NPHs6j5%2FU9TbV%2F8TeWPd8VBqxmEdcejk%2BUDHE8LW0fLEoaWhjM6%2FZNxU1dSLDn8PhA%2BxrmFGwrUTGk9ys6%2FYHvUzOGL1S86i3rketopw2CWhKf1P4IR3QeU7kjYCcZ%2FGEX4XAiLywZ - 维度女性网美容频道
【香港极速仓】OLAY 玉兰油新生透白淡斑精华小白瓶40ml - 海淘...
https://www.55haitao.com/deals/426992.html - 维度女性网美容频道
Olay Regenerist玉兰油新生美白淡斑精华(美版)-Olay Regenerist ...
https://www.bevol.cn/product/28fec03d8d5211c7a74cb2bede914aec.html - 维度女性网美容频道
可以有效美白淡斑的护肤精华推荐!olay小白瓶榜上有名!
https://item.btime.com/m_9f2157b8b5cdc724b - 维度女性网美容频道