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每天30分钟按摩沐浴 紧肤+瘦身+嫩肤

来源于：维度女性网2013-01-22 15:32编辑：beauty
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姐妹们!洗个澡也有护肤的学问哦!据了解，每天30分钟按摩沐浴，会实现紧肤+瘦身+嫩肤三部曲。因此，今天主要就是教各位半小时按摩沐浴实现沐浴一条路的功效。而且不仅有瘦身、紧肤，还有美白功效哦，让你全身肌肤都嫩滑白皙!

沐浴+按摩+瘦身 打造水润青春肌

每天30分钟按摩沐浴 紧肤+瘦身+嫩肤

你有没有想到，在家里也可以做到洗浴按摩美容美肤“休闲一条龙”。在浴室洗澡时，可以通过一些小动作起到美容美肤等效果。

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每天30分钟按摩沐浴 紧肤+瘦身+嫩肤

一是头皮按摩

每周按摩头皮1—2次，有助于促进血液循环，防止头皮、面部皮肤松弛及脱发。洗头时，可取大约5毫升护发品，均匀涂抹在头发上，然后轻轻按摩揉压头皮。

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第一步：双手食指、中指和无名指并拢，从后脑后颈凹陷处开始划圈按摩，慢慢上移，直至前额发际线，重复按摩两次;

第二步：双手掌心分别置于太阳穴处，轻轻旋转按摩5—8次。

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二是脸部按摩

脸部按摩有助于消除疲劳，改善皮肤血液循环，促进面部肌肤新陈代谢，使面容更靓丽。洗浴之后，可以上下划圈按摩面部，更有利于皮肤对护肤霜等美容产品的吸收。

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第一步：依据个人喜好，选择美容精油(约10滴)或按摩霜(一个樱桃大小)，在掌心抹匀后，自下巴开始向上划圈按摩;

第二步：双手食指、中指和无名指并拢，从耳后一直按摩到锁骨，按摩要有一定力度，以感觉微酸为宜。

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三是蒸汽面膜

在浴室做面膜最好选择膏状的，比纸质面膜活性更强。保湿型膏状面膜除了能更好锁住水分之外，还适宜配合浴室蒸汽使用。

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第一步：洗脸后用毛巾擦干皮肤，以增强面膜贴合度;

第二步：将面膜挤在手背上，用手指蘸取，先涂抹面颊，之后分别向额头、下巴和鼻子方向伸展，最后涂抹脖子。

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四是按摩除角质

洗浴后，肌肤柔软，利用磨砂角质霜，从四肢末端开始慢慢划圈向上按摩，有助于去除死皮，比如使用角质霜从大腿开始向臀部按摩，有助于减少“橘皮”组织。按摩时要注意死角，背部易使脂肪沉积，滋生粉刺，按摩时应反手伸展到后背各处。

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