意大利鸳鸯 Mandarina Duck 女性淡香水系列 乐观感性特质

以后别忘了这些知识哦！

酷冷冬季，炎炎夏日，你还记的怎样避暑吗?如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。多吃青菜：如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。多吃瓜果：西瓜味甜多汁...

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绿豆的消暑功效

绿豆与其他食品一起烹调，疗效更好，如绿豆银花汤：绿豆100克、金银花30克，水煎服用。促进代谢：绿豆的籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，对人...

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苦味食物的功效与作用

苦瓜含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁等多种物质。特别是苦瓜素有很高的药用价值，它可以刺激唾液、胃液分泌，增强食欲，降低血糖，又可以消去烦渴，是消热防暑的佳品。 ...

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咀嚼多久才会营养健康呢？

专家建议，用15-20分钟吃早餐，中、晚餐则用30分钟左右，每口饭菜最好咀嚼25-50次。一再压缩吃饭时间，也是在压缩我们的寿命。 年轻人每天泡15-20分钟，老年人可延长至20-3...

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年轻人能泡脚吗？泡脚的功效与作用

年轻人每天泡15-20分钟，老年人可延长至20-30分钟，水温不要超过40摄氏度。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归，或放些连翘、金...

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一粥七天！夏季解暑离不开的美食

多吃粥：如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。多吃青菜：如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。多吃瓜果：西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外...

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要想营养又健康 谷类食物离不开

每天至少吃三分量的全谷类食物：全麦;大麦;黑麦;谷子;藜;糙米;野生稻和全麦意大利面食，面包，面包和谷类。奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命...

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9类食物虽美味但没有营养 少吃为妙

导语：虽然我们喜欢按照自己喜欢的口味吃东西，不过从健康的角度上来讲，我们三餐的饮食是为了给身体提供各种营养素的，而有些食物虽然美味但是并没有营养，比如下面的这九...

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范志红七日减肥食谱范志红七日减肥餐单的书营养健康早餐pdf三餐眼前,鸡精宽泛用来便当、快餐、酒吧间、餐饮的调味当中,也已变化最受消耗者欢送的家族风味调味料之一。...

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范志红七日减肥餐单pdf - 七丽女性网

范志红七日减肥餐单pdf 百科全说范志红减肥法与食谱大公开 不反弹的减肥才是真正的减肥成功,百科全说范志红减肥就是这样的一种健康减肥,一起学习无饥饿慢消化减肥法食...

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《范志红·7日减肥餐单·夏秋特辑》更新完结啦!_【快资讯】

减肥期每日调度主食品150-180g(至多一半之上主食品用面食或者薯类接替全体大米面粉),没有减肥过量增多摄入量,那里的分量都是范志红七日减肥食谱范志红七日减肥餐单的...

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「范志红7日减肥餐单分享」为什么要“慢慢减肥”?_【快资讯】

#午餐 "2018年9月26日##范志红7日减肥餐单#今天比较仓促,早餐家里没有主食了,只喝了奶咖吃了个白煮蛋。午餐杂豆饭200g;青菜120g,豆干2片45g,香菇1个20g,油5g,蚝油1...

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【推荐】下厨房专栏·范志红7日减肥餐单

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范志红7日减肥餐单,不挨饿又好吃,营养健康美滋滋! - 快资讯

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范志红7日减肥餐单_下厨房

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