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精油泡脚 驱散疲劳

来源于:未知2011-06-27 16:24编辑:vdo
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过度用足总是会引起足部浮肿、疼痛或脚酸、麻痹,这时候用精油泡泡脚、按按摩,让平常劳累的足部来个彻底的大解放吧!

因为脚部集中了许多的神经和穴道,也有不少体内器官的反射区,因此在按摩时,脚掌的部分要由脚掌心朝脚尖方向按摩。

·解除足部疲劳适用精油

洋甘菊、丝柏、杜松、熏衣草、天竺葵、迷迭香、佛手柑

·消除足部浮肿适用精油

丝柏、杜松、迷迭香、佛手柑、洋甘菊、熏衣草、茴香

·清新足部适用精油

丝柏、茶树、柠檬、天竺葵、熏衣草、薄荷

依自己喜好和需求选择上面对足部有益的精油约6~8滴混合甜杏仁油20ml做足部按摩。或参考以下配方调配足部按摩油。

舒缓配方一:丝柏4滴+熏衣草2滴+20ml甜杏仁油

舒缓配方二:熏衣草2滴+迷迭香2滴+杜松2滴+20ml甜杏仁油

清新足部 :佛手柑3+滴茶树3滴+20ml甜杏仁油

活力足部 :尤加利+3滴薄荷3滴+20ml甜杏仁油

消除肿胀 :熏衣草2滴+洋甘菊3滴+20ml甜杏仁油

消除疲劳 :薄荷4滴+20ml甜杏仁油

·泡脚

在一盆温水理放入大约12个小圆石头,加上一汤匙的盐以及4滴自选的精油,让两脚浸泡其中,相信必能受益良多。你可以趁机吸入阵阵诱人的香气,同时用脚底在石子上做来回的按摩。轻松的做,尽情的享受。

轻轻的把脚擦干,用以下的油按摩整只脚,务必把油按摩到皮肤里,并花时间来做脚趾按摩

·足部保养油

玫瑰草6滴+柠檬4滴+百里香3滴+安息香2滴+15ml荷荷芭油

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