冬季寒冷,人的抵抗力下降,很多人容易伤风感冒,对于处在亚健康状态的白领来说,抵抗力尤其薄弱!而食物是很便捷的养生方法之一,所以特此推荐两个养生水果:冬甘蔗和冬枣。很多上班族常会感到头晕嗜睡,反应能力降低,这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,能有助于缓解上述不适感。
专家建议白领在冬季不妨吃一些甘蔗,不但能补血润燥,还有提神的功效。中医把甘蔗列入“补益药”的范畴,因为甘蔗具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。《食疗本草》记载甘蔗“主补气,兼下气”。《随息居饮食谱》记载甘蔗能“利咽喉,强筋骨,息风养血,大补脾阴。”专家介绍,铁是造血的主要原料之一,补血首先就要补铁。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,素有“补血果”的美称。
冬季在经受室外严寒和室内空凋“冰火两重天”的考验下,很多人的饮食和睡眠不佳、免疫力下降,非常容易感冒。冬枣营养非常丰富,含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸,维生素C的含量尤其丰富,达352mg/100g,是苹果维生素C含量的70倍,梨的100倍,金丝小枣的20倍,有“活维生素丸”之美誉。
春季来了,自然界万物生机勃勃,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形体,使情志随着春天生发之气而不可违背它,这就是适应春天的养生方法...
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豆浆、油条为主的传统早餐,都存在营养单一的问题,吃一点水果是对早餐很好的补充.早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑,保证一上午的工作效率。另外,早餐后吃水果还可以促...
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如果饭后做了不正确的事,确实会影响身体健康。相反,利用好饭后半小时,做有益养生的事,对健康可谓事半功倍。饭后 20 分钟左右,用手反复摩擦膝关节,可以使胃经通畅,在...
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冬季养生切记食生冷食物。中医角度来说脾胃喜暖惧寒,贪凉会导致消化不良、胃胀、脾虚等症状,即使到了秋天,也不要用冷饮来刺激消化系统 立冬时节,人感觉乏累,身体体质...
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冬季转入初春,或者秋季转冬季。乍暖还寒,气温变化又大,过早减掉冬衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬...
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艾灸是借助艾火热力,灸灼穴位,达到温通经络、调养脏腑的效果。人的体质不同,适合的经络养生方法也不同,比如,阳虚体质的人适宜艾灸。在疾病治疗过程中,病情在不同时期...
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男人应酬比较多,吸烟、喝酒,长期这样会造成对呼吸系统的损伤。加上工作压力大,精神紧张、睡眠不足,身体会处于亚健康状态。燕窝对男士有良好的补肾强肺、防止虚损等功效...
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脸腮帮一直发红,有几年了 男 | 13岁 2017-06-15 22:01:46 3人回复 健康咨询描述: 脸腮帮一直发红,有几年了,要怎么才能彻底治疗? 我也要咨询 发布人: ask78469906g1 投诉 其...
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2个回答 - 提问时间:2016年8月26日 问题描述:两边腮帮子泛红?我的两边腮帮子泛红,是天生... 医师回答:问题分析: 如果脸不感觉发烫的话,就是气血足的表现;如果感觉脸热烘烘的, 意见建议:就是虚热,一些身体健康的人两边腮帮子就放红光!club.xywy.com>...>详情页-快照-寻医问药网有问必答 更多 腮帮两侧泛红很多年了 相关问题>>
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你好,腮帮子两侧发红,主要是由于皮肤的角质层比较薄导致的。 指导意见: 如果消除腮帮子两侧的红色。可以考虑使用激光祛除。或者外用益备的透明质酸凝胶涂抹患处。 马红...
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问:脸颊两边常年泛红,腮帮子出有小红疙瘩,不痒,不过有点影响颜值,有什么方法可以治(男,15岁)答:你好,能拍张照片看看吗? 用户端App 春雨医生App 扫描二维码 安装春雨医生...
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1个回答 - 提问时间:2014年1月2日 最佳答案:中医认为是胆经或者肝经有问题。可经常敲胆经(这个经常是指一年以上,才叫经常),具体网上查。少吃含脂肪高的食物,禁烟限酒,来减轻肝胆的负担。晚上10点就要上...wenda.so.com/q/1388640685063739-快照-360问答 更多 腮帮两侧泛红很多年了 相关问题>>
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1个回答 - 提问时间:2018年12月16日 问题描述:两侧腮帮发红好多年了不痛不痒就是有点丑... 医师回答:问题分析:你好,从图片上来看,主要考虑是皮炎或者是色素沉着导致的,平时要注意多吃一些水果蔬菜富含维生素的食物 指导建议:避免吃辛辣刺激性食物,建议擦皮炎平...club.xywy.com/static/20181...-快照-寻医问药网有问必答 更多 腮帮两侧泛红很多年了 相关问题>>
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腮帮发红并且还有红豆豆这是什么原因? 那是皮肤过敏了。春天是万物复苏的时节,敏感皮肤不应该只是防敏,更应该做皮肤角质层的修复。所有的防敏护肤品都有激素。越用越...
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1个回答 - 提问时间:2016年9月5日 问题描述:脸上两边腮帮有很多密密的小豆豆发红还痒... 医师回答:病情分析: 这种症状考虑是过敏,建议口服抗过敏药如扑尔敏,维生素C,葡萄糖酸钙,外用维生素B6软膏或氧化锌软膏.经过治疗,会逐渐恢复,不用担心。日常生活尽量避免...club.xywy.com/question/201...-快照-寻医问药网有问必答 更多 腮帮两侧泛红很多年了 相关问题>>
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