焕发肌肤年轻活力5招精选!女人在遇到年龄问题总是闭口不谈,30岁的女人正处在事业顶峰,由于家庭、工作压力大过大,很容易使体内产生过多的自由基,而自由基往往是引起机体衰老的重要原因。化妆品只能掩盖脸部皱纹,一旦卸妆,反而加快了衰老的进程。怎样才能真正减缓机体衰老,焕发和保持青春活力呢!
一、坚持科学合理膳食
坚持科学合理膳食
1、吃好早餐:建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品,不要拒绝吃鸡蛋,早餐最好吃一枚鸡蛋。
2、补钙:每天坚持喝一杯牛奶,既能补钙又能增强体质。
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3、多喝白开水:水是人体必须营养素之一,每天喝1-2升水,既能让皮肤嫩润又可保持身体活力。
4、多食新鲜蔬菜和水果:新鲜蔬菜和水果中含很多的多种维他命和微量元素,可及时清除引起衰老的自由基。
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五、及时清除体内毒素
1、清除肺内毒素:每天清晨及晚上睡觉前,到室外空气清新处,做深呼吸运动。
2、清除肠道内毒素:粪便中毒素较多,部分是我们日常吃进去的垃圾食品,部分是肠道内产生的垃圾,保持大
便通畅既可排毒也能养颜。
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3、清除血液内毒素:人体内自由基如不能及时排出就会对正常细胞产生破坏引起衰老,多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基;血液中每天都会产生各种垃圾,如不及时清除,不仅会加快机体衰老,还会引起高血脂、高血压。
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8个回答 - 提问时间:2014年12月16日 最佳答案:如何选择合适的腮红 虽然大家同属黄种人~本质上也是会有肤色上的偏差哒根据肤色色调和白皙程度不同与口红粉底一样,适合的腮红颜色也是有所不同der 了解自己...www.zhihu.com/question/27105125-快照-知乎 更多 腮红的颜色选择 相关问题>>
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这样的小姐姐们选择腮红,最主要的一个目的就是可以掩盖住脸颊过长的缺陷。可以用平原的方式来打腮红,打在脸颊的边缘处,在选择颜色的时候可以选择一些比较粉的颜色。 ...
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