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好身材是可以“走”出来的 你信吗?

来源于:维度女性网2012-06-27 11:58编辑:beauty
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平时走路,你都有哪些习惯性的姿势?是埋头苦走还是抬头挺胸的昂步走?小编告诉你好身材是可以“走”出来的 ,你信吗?口说无凭,先来看看正确走姿的4步骤详细解说,你在试试不就知道了?

使肩膀与地板平行,挺胸收腹

使肩膀与地板平行,挺胸收腹

使肩膀与地板平行,挺胸收腹,注意不要驼背弯腰的,要使身体重心尽量上移。

向前踏步时,脚尖和膝盖都要朝着前方

向前踏步时,脚尖和膝盖都要朝着前方

向前踏步时,脚尖和膝盖都要朝着前方,不要出现八字脚的情形。直视前方,有意识地收紧大腿内侧肌肉,同时也要注意收紧肩胛肌。

平时走路,你都有哪些习惯性的姿势?是埋头苦走还是抬头挺胸的昂步走?小编告诉你好身材是可以“走”出来的 ,你信吗?口说无凭,先来看看正确走姿的4步骤详细解说,你在试试不就知道了?

脚掌落地时,重心应在后脚跟

脚掌落地时,重心应在后脚跟

脚掌落地时,重心应在后脚跟,所以应该是后跟脚先落地,再到前脚跟。此时要注意收腹,上半身不要摆动,步伐也不要过大。

平时走路,你都有哪些习惯性的姿势?是埋头苦走还是抬头挺胸的昂步走?小编告诉你好身材是可以“走”出来的 ,你信吗?口说无凭,先来看看正确走姿的4步骤详细解说,你在试试不就知道了?

走路跨步时,要注意利用后脚跟的力量

走路跨步时,要注意利用后脚跟的力量

当我们在走路跨步时,要注意利用后脚跟的力量。后脚跟落地时,感受到腿部的拉伸,并且下意识地提肛缩臀,这样可以轻松提臀。

图说天下
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