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养心吃点透明食物 老年人养生有五宝

来源于:维度女性网2016-05-05 08:41编辑:ainideren329
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导语:俗话说得好“春养肝,夏养心”,夏季养生的关键是要养心,气温高心脑血管疾病多发,尤其是老年人,每到夏季就心烦难受。那么夏季如何养生?老人家夏天吃什么好?小编特为大家择取家庭5宝,老人常吃它,健康度一夏!

养心吃点透明食物 老年人养生有五宝

透明食物:心脏守护神

夏季气温高,是心脑血管疾病多发时期,所以老年人一定要保护好自己的心脏。除了适量进食燕麦、糙米等粗制食物,还要多吃透明的食物,如凉粉、藕粉等。

怎么吃透明食物?

凉粉品种繁多,绿豆凉粉、地瓜凉粉清炒、凉拌都是夏日美味;而藕粉作为日常养心补品,冲泡方便,老年人居家必备哦!

图说天下
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