导语：俗话说得好“春养肝，夏养心”，夏季养生的关键是要养心，气温高心脑血管疾病多发，尤其是老年人，每到夏季就心烦难受。那么夏季如何养生?老人家夏天吃什么好?小编特为大家择取家庭5宝，老人常吃它，健康度一夏!
养心吃点透明食物 老年人养生有五宝
透明食物：心脏守护神
夏季气温高，是心脑血管疾病多发时期，所以老年人一定要保护好自己的心脏。除了适量进食燕麦、糙米等粗制食物，还要多吃透明的食物，如凉粉、藕粉等。
怎么吃透明食物?
凉粉品种繁多，绿豆凉粉、地瓜凉粉清炒、凉拌都是夏日美味;而藕粉作为日常养心补品，冲泡方便，老年人居家必备哦!