手脚冰凉怎么办 对症下药是关键
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冬季的来临，使得气温骤降。很多女性朋友们觉得一年四季中，最难熬的就是冬季了，因为在冬季里，很多女性朋友们即使穿得再多，都时常感觉手脚冰凉，而且试了很多方法都无效呢。今天小编就告诉你们，冬季手脚冰冷的原因和解决的办法吧!
1、经量过多
女性有月经、带下、怀孕、分娩等生理特点，以及月经病、带下病、妊娠病、产后病等病理特点，这些特点全依赖于血，容易耗血伤气，易致血虚，使得血液不能发挥温煦的功能而怕冷，手与脚是肢体的末端，故最易手脚冰凉。
正常女性每次行经量约50~80毫升，一般28~30天行经一次，行经天数5~7天。如果经行过频，或月经一直淋漓不断，或经量过多，日久会造成贫血。
对症治疗：纠正贫血，引起贫血的原因很多，其中失血性贫血又为多见。如月经过多，还应积极治疗月经过多。冬季的来临，使得气温骤降。很多女性朋友们觉得一年四季中，最难熬的就是冬季了，因为在冬季里，很多女性朋友们即使穿得再多，都时常感觉手脚冰凉，而且试了很多方法都无效呢。今天小编就告诉你们，冬季手脚冰冷的原因和解决的办法吧!
2、不爱活动，代谢低下
以白领人士较多见，由于工作忙累，缺少锻炼时间，或本身不爱活动，代谢低下，或工作过度紧张，心理压力过大，精神紧张，神经调节功能紊乱，气血不甚流通，血流缓慢，末梢循环不好而手脚不温。
对症治疗：增加运动，锻炼身体 体弱，血压偏低，不爱活动，代谢低下者，可增加适量运动使气血流通，血流加速，使血液温煦肌肤，改善怕冷症状。冬季的来临，使得气温骤降。很多女性朋友们觉得一年四季中，最难熬的就是冬季了，因为在冬季里，很多女性朋友们即使穿得再多，都时常感觉手脚冰凉，而且试了很多方法都无效呢。今天小编就告诉你们，冬季手脚冰冷的原因和解决的办法吧!
3、微量元素缺乏
铜、锌、铁、硒等微量元素是机体内不可缺少的，尤其是铁，血液中血红蛋白的合成必须有铁，若缺乏则可导致血红蛋白合成障碍，出现缺铁性贫血。血常规化验显示血红蛋白下降、小红细胞增多及异形红细胞出现。这种缺铁性贫血患者多见于一些长期失血的患者，如痔疮出血，胃十二指肠溃疡出血，鼻衄、咯血，月经过多等，寄生虫病如钩虫病、血吸虫病等。冬季的来临，使得气温骤降。很多女性朋友们觉得一年四季中，最难熬的就是冬季了，因为在冬季里，很多女性朋友们即使穿得再多，都时常感觉手脚冰凉，而且试了很多方法都无效呢。今天小编就告诉你们，冬季手脚冰冷的原因和解决的办法吧!
对症治疗：人体所需要的各种元素都是从食物中得到补充.由于各种食物所含的元素种类和数量不完全相同,所以在平时的饮食中,要做到粗,细粮结合和荤素搭配,不偏食,不挑食,就能基本满足人体对各种元素的需要.反之,可造成某些元素的缺乏。冬季的来临，使得气温骤降。很多女性朋友们觉得一年四季中，最难熬的就是冬季了，因为在冬季里，很多女性朋友们即使穿得再多，都时常感觉手脚冰凉，而且试了很多方法都无效呢。今天小编就告诉你们，冬季手脚冰冷的原因和解决的办法吧!
4、营养不良
胃纳不佳，挑食偏食，患有某些慢性病或有消耗性疾病，如慢性肠炎、慢性痢疾、肾脏病、癌症等均因营养不良，宫颈糜烂不是癌前病变脏腑功能障碍，或皮下脂肪不足。也有因为个人盲目减肥导致营养严重不良，下丘脑受损，内分泌失调，故人特别怕冷，且伴有头晕心悸、疲劳乏力等症状。冬季的来临，使得气温骤降。很多女性朋友们觉得一年四季中，最难熬的就是冬季了，因为在冬季里，很多女性朋友们即使穿得再多，都时常感觉手脚冰凉，而且试了很多方法都无效呢。今天小编就告诉你们，冬季手脚冰冷的原因和解决的办法吧!
对症治疗：摄入充足的造血原料：增加食物铁的来源，可食用铁强化食品如加铁酱油、加铁奶粉等;多食用含铁丰富的食物，如动物血、肝、蛋、瘦肉、绿叶菜等;含叶酸丰富的蔬菜水果，含维生素B12丰富的动物性食物;肉鱼蛋奶豆能提供优质蛋白质，蛋白质是造血原料。
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