养生：多吃水果护发 10个乌发妙方推荐
- 分享:
秋冬季不仅要注意肌肤的保湿补水，还有你美丽的秀发也要及时给予保湿和补充营养才不会让秀发毛躁、干枯甚至生白发。那么究竟怎样护理头发，这是你目前要学习的，不过小编这里有妙招，你也不用担心，秋冬MM多吃水果就可以轻松护发，另外，还有10个乌发妙方推荐给大家，希望你的秀发也可以乌黑亮丽。
养生：多吃水果护发 10个乌发妙方推荐
养生须知：头发出卖年龄 几大窍门帮你吃出乌发
头发不仅有保暖防晒的作用，还是人们保持美丽不可缺少的一部分，而如今白头发过早出现一直困扰着人们，那么如何护理头发远离白头发呢?预防白头发的方法有哪些?护发秘诀是什么呢?
养生：多吃水果护发 10个乌发妙方推荐
帮助你预防头发变白的10个窍门
白发克星1：解除压力
压力是提早出现白发的主要原因之一，也使得我们更快老去。为了不让自己比实际年龄显得还老，聪明如你应该尽量给自己多点时间可以放松，哪怕只是工作一天之后泡个舒服的解乏澡。我们要学会积极的生活，学会说“不”，必要时锁上浴室的门，让自己享受片刻的宁静!(来源：爱美网)
头发不仅有保暖防晒的作用，还是人们保持美丽不可缺少的一部分，而如今白头发过早出现一直困扰着人们，那么如何护理头发远离白头发呢?预防白头发的方法有哪些?护发秘诀是什么呢?
白发克星2：停止吸烟
研究证明，吸烟会导致身体过早老化，因此戒烟应该是你行动的第一步，停止吸烟还将改善血液循环，这也可以帮助减少白发产生。
白发克星3：保持水分
减少咖啡因和酒精的摄入，看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物，这些食物都可以使身体脱水。身体缺乏水分，头发需要的养分也就无法到达毛囊。
头发不仅有保暖防晒的作用，还是人们保持美丽不可缺少的一部分，而如今白头发过早出现一直困扰着人们，那么如何护理头发远离白头发呢?预防白头发的方法有哪些?护发秘诀是什么呢?
白发克星4：铜
有时，白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。富含铜的食物包括青菜，利马豆，山药，菠菜和大多数肉类。另外，铜也存在于黑莓，菠萝，石榴，杏仁和南瓜种子中。
白发克星5：碘
许多人有白发是因为饮食中缺乏足够的碘，因此，如果想预防白发应该多吃一些富碘食物，如胡萝卜和菠菜等。
头发不仅有保暖防晒的作用，还是人们保持美丽不可缺少的一部分，而如今白头发过早出现一直困扰着人们，那么如何护理头发远离白头发呢?预防白头发的方法有哪些?护发秘诀是什么呢?
白发克星6：蛋白质
中、高蛋白饮食对你的身体健康，包括皮肤和头发健康都是至关重要的。你需要多吃一些精瘦肉，如火鸡肉等，来平衡膳食中的蛋白质，而不仅仅是单一的碳水化合物饮食。如果你喜欢吃烤面包，不妨加一个荷包蛋来增加饮食中的蛋白质。
白发克星7：多睡
良好的睡眠习惯有助于放松心情和减少压力，每天如果能睡足8小时，精神饱满地去上班也是一件幸福的事。
头发不仅有保暖防晒的作用，还是人们保持美丽不可缺少的一部分，而如今白头发过早出现一直困扰着人们，那么如何护理头发远离白头发呢?预防白头发的方法有哪些?护发秘诀是什么呢?
白发克星8：改善血液循环
良好的血液循环是预防头发花白的重要方法之一。即使你吃了足够的维生素和矿物质，如果他们不能到达你的头皮和头发也是无济于事的。我们都知道运动能加快血液流动，因此有时间多出去活动一下身体，哪怕只是散散步。你还可以用指尖按摩头皮，每天5-10分钟也可以改善血液循环。
白发克星9：中药材
何首乌是治疗白发的一种特效中草药，你可以到中药店购买，遵医嘱、按剂量服用即可。
头发不仅有保暖防晒的作用，还是人们保持美丽不可缺少的一部分，而如今白头发过早出现一直困扰着人们，那么如何护理头发远离白头发呢?预防白头发的方法有哪些?护发秘诀是什么呢?
白发克星10：维生素B12
缺乏维生素B12可能会导致过早老龄化，你可以通过多吃一些富含维生素B12的食物，像鸡蛋，奶酪，牛肉，香蕉，鱼和羊肉等来改善这种状况。
木瓜
木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
头发不仅有保暖防晒的作用，还是人们保持美丽不可缺少的一部分，而如今白头发过早出现一直困扰着人们，那么如何护理头发远离白头发呢?预防白头发的方法有哪些?护发秘诀是什么呢?
杨桃
杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
头发不仅有保暖防晒的作用，还是人们保持美丽不可缺少的一部分，而如今白头发过早出现一直困扰着人们，那么如何护理头发远离白头发呢?预防白头发的方法有哪些?护发秘诀是什么呢?
奇异果
奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。(来源：爱美网)
金橘
金橘中富含大量的维他命C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。
头发不仅有保暖防晒的作用，还是人们保持美丽不可缺少的一部分，而如今白头发过早出现一直困扰着人们，那么如何护理头发远离白头发呢?预防白头发的方法有哪些?护发秘诀是什么呢?
蜜桃
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
无花果
无花果可以说是我们身体的保护神，具有很高的药物价值，能吸咐肠道内的有害物质，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。
头发不仅有保暖防晒的作用，还是人们保持美丽不可缺少的一部分，而如今白头发过早出现一直困扰着人们，那么如何护理头发远离白头发呢?预防白头发的方法有哪些?护发秘诀是什么呢?
苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维他命C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。
- 图说天下
- 猜你喜欢
- 相关阅读
还在花钱去理发店染发？教你用1小窍门抹一抹，白头发很快黑回来
现代人大多都生活节奏快、压力大，因此也更容易长白发，以前可能只有年纪大的人头上会出现白发，但现在很多年轻人头上也开始出现白发的踪迹，让人显得特别苍老，非常烦人。...
http://beauty.vdolady.com/llcz/201708/30115904.html - 靓丽彩妆
长了白头发别急着去理发店染，教你用点便宜小物，省钱还能遮白发
现在随着快节奏生活压力的增大，白头发已经不只是出现在老年人头上了，很多年轻人头上也开始冒白发了，要是不管就非常影响颜值还显老态。所以，大家想要的第一个最直接的方...
http://beauty.vdolady.com/llcz/201708/15115264.html - 靓丽彩妆
女神必备化妆水，深层保湿补水，和干燥肌肤saygoodbye
夏季到了，你是不是还在为面部的缺水而烦恼呢？自然之名化妆水在最大程度上为面部吸收营养成分，有调理皮肤和供给角质层水分的作用。它不仅有收敛的作用，还给皮肤供给水分...
http://beauty.vdolady.com/llcz/201707/23114669.html - 靓丽彩妆
夏天呆在空调房间肌肤易干燥，这几款保湿补水的喷雾，锁住水分
莱蔻丝瓜水原液保湿喷雾 补水是早晚护肤必要,能够持续发挥饱水力,能够滋润全身,天然精粹,满足肌肤喝水大胃口，让水分充盈肌肤的每一个细胞。...
http://beauty.vdolady.com/llcz/201707/19114268.html - 靓丽彩妆
林允儿夏天护肤方法，适当运动保湿补水最关键的还是做好日常防晒
允儿不但笑容甜美，皮肤也是嫩得出水的好肌肤。今天，就来揭秘林允儿护肤方法。第一步当然就是洗好脸啦，夏天来了脸上常常油光放射，选用泡沫型洗面奶，打圈1分半钟就好，...
http://beauty.vdolady.com/zt/201705/24113233.html - 化妆品
谁说男人不会保湿补水呵护脸，谢霆锋都在用第8款爽肤水，
碧欧泉男士御尊滋养紧肤露200ML爽肤水 质地是半乳半水状，非常非常的水润，比一般的爽肤水保湿度要好，有一定的抗老化的功效，即刻保湿舒缓 改善肌肤的表层皱纹...
http://beauty.vdolady.com/zt/201705/09112448.html - 化妆品
长白头发还去理发店染？常用点农村小叶子洗头，白发慢慢黑回来了
现在很多的人一过了30岁以后头上就开始有长白发的迹象了，一旦白头发很多对于中青年人来说，是特别不能够忍受的一件事。头上长它以后也会让这个人瞬间老了好几十岁的样子，...
http://beauty.vdolady.com/llcz/201704/21111706.html - 靓丽彩妆
保湿补水防干燥，常备唇膏随时让嘴唇红润有光泽
百罗变色唇膏 这款变色唇膏，集口红与唇膏的功能于一身，既能持久保湿滋润，而且胡萝卜素植物油脂的材料，更健康卫生，孕妇也可以使用，根据自身体温与PH值变色...
http://beauty.vdolady.com/zt/201704/08109747.html - 化妆品
唇釉可以当腮红吗?唇釉这样涂最好看- 京东
1个回答 - 提问时间：2017年5月15日 最佳答案：先用滋润型的唇膏涂抹于双唇静候一下,再涂唇釉。 不能当做腮红用,因为唇釉持久度久,同时涂上唇釉很快干,短暂时间很难卸,若是你用了唇釉涂上脸颊后,发现不好,...wenda.so.com/q/1534875057211484-快照-360问答 更多 唇釉可以做腮红吗 相关问题>>
https://www.jd.com/phb/zhishi/25c58deb7b43b011.html - 维度女性网美容频道
唇釉可以当腮红吗_360问答
1个回答 - 提问时间：2017年11月29日 最佳答案：可以的,我现在用朵色的唇釉都可以当腮红用,也可以当眼影用wenda.so.com/q/1548616252211915-快照-360问答 更多 唇釉可以做腮红吗 相关问题>>
http://www.so.com/link?m=aBKZwBBrRgH4CfVJZLwOqCeIGFifyKbR7FoIgZu6L%2Bxt9qEeCdD5QMvLI87d9P0KFj5x4tMyLg614nqpHgDl7guIAT5Jh2LqjQ1DmEZrF8L9IqB04KyCO9Av5A1%2BOfJIJlRCZoPQbzpAW38L5XEaZnSlNmZSdflnRQNM7hqsNxlUMtZwIfhiMXZKeWh8%2Brkp6hqZHVSM7fS4z2EmL - 维度女性网美容频道
唇釉可以直接涂吗唇釉可以当腮红吗_360问答
葵儿胭脂女皇唇釉不仅是口红,还可以做腮红! 下载 PC客户端 药品服务许可证(京)-经营-2015-0029 节目制作经营许可证京字670号 请使用者仔细阅读优酷 不良信息举报电话...
https://wenda.so.com/q/1534875057211484 - 维度女性网美容频道
唇釉还可以做腮红,您知道吗?_腾讯视频
葵儿唇釉欧美棕可以做眼影、腮红、唇釉,一支多用打造精致欧美妆容 @谢娜 @贾乃亮 @刘雯 ta的视频 共1196个 正在播放. 想看全部评论请下载 秒拍APP 扫一扫立即下载 iP...
https://v.qq.com/x/page/j0363nplxo9.html - 维度女性网美容频道
唇釉可以当腮红吗唇釉可以直接涂吗_360问答
https://wenda.so.com/q/1548616252211915 - 维度女性网美容频道
唇釉可以做腮红—时尚—高清完整正版视频在线观看-优酷
http://www.so.com/link?m=aRJ22jVMpuJXLQ6FvK0yhK7fpZlQeMEhf6%2BUBN3pVwNMK%2FfWwsuJqYwJ9%2BC%2BloVq9RllstvVkWJBNaQLZn5VGkO1w6F9LfOuX2rx%2FMxJLEj2O3Kjd9KJ2CmIxb9oosi93uqN4t49Wxay03U%2FVI25d8KsTXoqUeWFEN%2FwYLNOyQBgqmpPRHVnmZmZX73KNikJvWaa4NwR7ETTj8zpKhTczhHmuL%2Fc%3D - 维度女性网美容频道
口红可以当腮红用吗?口红做腮红的危害-5号网
http://www.so.com/link?m=afNgkoTHHtORS7HmMeOVBiLmNYqvDQABKklU9DbPV%2FZKHZ%2BKFVFXjcHZk84EzCg6PqEPyL3Y47pYH6E2PciWwm36%2FKeyDtcsZDOIxv%2B7xyRcLmtI%2BELiLVD95Zd65YZTLf4sZRoH6qQ7%2BzvxR3Exzx62SP5nCtVbli2EvsHBnUiZ0uBsONDQVww%3D%3D - 维度女性网美容频道
没时间的化妆的可以用唇釉一支多用, 腮红眼影口红一支完成-时尚-...
http://www.so.com/link?m=aj7mlmaXtU%2FaTbU%2BeOFr%2BQKg9C4u9%2BACJjP5WPY2CrjC5RKQ5M3u1uestiD4%2FLxIs7J8yt6l8V%2FRYMTP44mulJtpl9uNioPNXDy40uXXib7LjX1pp%2BHHqbrr1ER%2FjB4n2ZdufTlXteyRy5fAvN%2FWr5t0CGGv0Xv7M6IrsbgtG5D5A3qhlbNLElhjW1eg%3D - 维度女性网美容频道
葵儿胭脂女皇唇釉不仅是口红,还可以做腮红!—在线播放—优酷网,...
http://www.so.com/link?m=afQyDSbq5bMQZH7M0FldiE51r0vRQEV2CF%2FZiLjo0g347a1QvAj7uR5Ki91B2HNtpy265x8cuBZSPgfhblKLqbeSGVmSI9usKsWA5JsT5taoTrwHmMqtmlV9atytyqr8fZnK4Vp6zqmVXpJRz4asWN4nGEeq7rj%2FFEfA9JFojr85%2BmiafGMi3FMBi%2BfOiFsGiMrdGKtYBaWN40uamMj9U1OiVdoI%3D - 维度女性网美容频道
葵儿唇釉欧美棕可以做眼影、腮红、唇釉,一支多用打造-辣妈妈的秒拍
http://www.so.com/link?m=apfg5O1PV7fv%2B8HKyaAzGO6R4kkaf4k07mqsIEft2w1zPFlMsr9rxCKpeSIZb3hOglII9Wrw0jpu7Dgo5aCb3HFAEB3YT%2FyWRzZd9Vp%2FP4jKhX8lCzB75b9LoYqzuCeodng2l1GWZAQpOhT%2FnoxlZiaUunXFyT9QwWWs5gVo3Kduj0AUorh9WegZNL14CkOQ%2FTjUyCbboRuPmFZEMWP2Axmovh1YGUjffqMnNZz3XnlsGY%2BiY - 维度女性网美容频道