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护眼美食教你做 美味又明目

来源于:维度女性网2012-12-14 09:38编辑:beauty
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从早晨刚醒来到睡觉前,你都要不断的使用着你的双眼,它给你带来了无尽的财富,所以你必须好好的保养它哦!你知道要如何护理你的双眼吗?小编在此就介绍给各位朋友们几道对护眼有效又美味的菜肴,特别是经常使用电脑的白领和宅男宅女们,要经常吃吃这些哈!

 吃什么对眼睛好?4道明目护眼的家常菜

南瓜煲鸡

原料:鸡腿1只,小南瓜1个,青豆50克,蒜5瓣,香葱1根,姜1小块,盐、蚝油、黑胡椒粉、番茄酱、淀粉、油适量。

做法:

南瓜切开掏空;鸡肉切小块和青豆粒焯水捞出备用;

将青豆、蒜粒、鸡块用姜末、葱末、蚝油、番茄酱、黑胡椒粉、盐、淀粉、食用油混合腌20分钟;

将腌渍好的鸡肉放进南瓜里上蒸锅蒸30分钟即可食用。从早晨刚醒来到睡觉前,你都要不断的使用着你的双眼,它给你带来了无尽的财富,所以你必须好好的保养它哦!你知道要如何护理你的双眼吗?小编在此就介绍给各位朋友们几道对护眼有效又美味的菜肴,特别是经常使用电脑的白领和宅男宅女们,要经常吃吃这些哈!

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青椒熘肝尖儿

原料:猪肝300克,青椒1个,蛋清、料酒、老抽、胡椒粉、葱姜蒜末、盐、淀粉、鸡精适量。

做法:

猪肝切成片,在流动水下冲洗一会儿,用清水浸泡(能有效减少猪肝的腥味);从早晨刚醒来到睡觉前,你都要不断的使用着你的双眼,它给你带来了无尽的财富,所以你必须好好的保养它哦!你知道要如何护理你的双眼吗?小编在此就介绍给各位朋友们几道对护眼有效又美味的菜肴,特别是经常使用电脑的白领和宅男宅女们,要经常吃吃这些哈!

 吃什么对眼睛好?4道明目护眼的家常菜

泡好的猪肝再冲洗一次,控干水分,用料酒、胡椒粉、少许盐、淀粉、蛋清抓匀,稍稍腌渍;

青椒切小块,泡发好的木耳掰成小朵,葱姜蒜切末备用;

用老抽、料酒、鸡精、淀粉、水调成碗汁备用;

炒锅放油烧至7成热下入腌渍好的猪肝,炸至成红色捞出控油,炒锅留少许底油,放入葱姜蒜末爆香;

烹入香醋,依次放入猪肝、青椒翻炒几下,倒入调好的碗汁快速翻炒均匀即可。从早晨刚醒来到睡觉前,你都要不断的使用着你的双眼,它给你带来了无尽的财富,所以你必须好好的保养它哦!你知道要如何护理你的双眼吗?小编在此就介绍给各位朋友们几道对护眼有效又美味的菜肴,特别是经常使用电脑的白领和宅男宅女们,要经常吃吃这些哈!

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玉米黑芝麻炒北极贝

原料:北极贝200克,玉米粒100克,黑芝麻、青豆、红辣椒、柠檬、香葱、松仁、盐、鸡精、胡椒粉适量。

做法:

北极贝切去底部脏物,香葱切末,红辣椒切丁;从早晨刚醒来到睡觉前,你都要不断的使用着你的双眼,它给你带来了无尽的财富,所以你必须好好的保养它哦!你知道要如何护理你的双眼吗?小编在此就介绍给各位朋友们几道对护眼有效又美味的菜肴,特别是经常使用电脑的白领和宅男宅女们,要经常吃吃这些哈!

 吃什么对眼睛好?4道明目护眼的家常菜

锅内做开水将玉米粒、青豆飞水待用;

锅内放油煸香香葱,放入红椒粒煸炒,投入玉米粒、青豆加盐、鸡精调味,最后放入北极贝加胡椒粉,撒入烤熟的黑芝麻松仁,即可出锅。

图说天下
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