北方降雪,寒天养生女人应做好暖身、补血、养肾防衰老。抗衰老、葆青春是女人永远也不会厌烦的话题,因此,在大雪纷飞的寒冬腊月里,女性也要注意御寒保暖和补血养肾,那么,冬季养生女人做到3点就不会老哦!
北方降雪寒天养生:女人做好暖身补血养肾防衰老
追求年轻与美丽,是女人的永恒话题。然而当女性30岁以后,体内自身的雌激素水平会慢慢下降,一些衰老的症状也就会随之出现。从中医角度来说,女性衰老主要有三个方面的原因:受寒、血虚和肾亏。远离这3点,即使到了更年期也能风采依旧。
北方降雪寒天养生:女人做好暖身补血养肾防衰老
不少女性都出现过面色惨白或萎黄的情况,尤其在经期后更为明显,这大多是由血虚引起的。血虚也是造成女性衰老的原因之一,通常表现为舌苔比较薄、白,经血颜色会比较淡、稀,而且在平常会感到疲倦、头晕。
北方降雪,寒天养生女人应做好暖身、补血、养肾防衰老。抗衰老、葆青春是女人永远也不会厌烦的话题,因此,在大雪纷飞的寒冬腊月里,女性也要注意御寒保暖和补血养肾,那么,冬季养生女人做到3点就不会老哦!
补血保暖养肾 女性做好3点年轻不再是问题
俗话说:“十病九寒”。在中医临床中,寒是导致生病的重要原因之一。天冷时有许多女性为了追求美而穿得过少,不注重腰腹部和足部的保暖,导致寒气侵入体内,加重肾的负荷,进而加快衰老的步伐。因此女性要特别注意身体的保暖工作,不能因为美丽而伤害健康。
保暖补血养肾 女人做到3点不会老 (4 /6张)
北方降雪,寒天养生女人应做好暖身、补血、养肾防衰老。抗衰老、葆青春是女人永远也不会厌烦的话题,因此,在大雪纷飞的寒冬腊月里,女性也要注意御寒保暖和补血养肾,那么,冬季养生女人做到3点就不会老哦!
推荐:平时要少穿露脐装和低腰裤;可在睡前2小时进行20—50分钟的热身运动,如慢跑、快速走、一般性体操,使身体发热;睡前用热水泡脚,并按摩,使双脚的淋巴液流量及脚部毛细血管的开放量加大。
中医认为“肾为先天之本”, 也是女人美丽与健康的发源地。不少女性都会受困于“黄而晦暗的脸色、早起后浮肿的眼睛以及日渐脱落的秀发”等一系列衰老的问题,这通常是由肾气不足引起的。补肾气能帮助黑色素代谢,让肤质更显粉嫩。此外,肾气不足大多是因为太过疲累引起的,如果你突然觉得疲惫劳累、胃口不好,就应该检查一下是否肾虚。
北方降雪,寒天养生女人应做好暖身、补血、养肾防衰老。抗衰老、葆青春是女人永远也不会厌烦的话题,因此,在大雪纷飞的寒冬腊月里,女性也要注意御寒保暖和补血养肾,那么,冬季养生女人做到3点就不会老哦!
推荐:平时可以多吃一些补肾食物,像黑芝麻糊、何首乌、栗子等,还可在医生的指导下服用六味地黄丸。
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除了以上三点,对于女性来说,养心也非常关键。由于在生活及工作中的压力过大,不少女性会经常心情不好,甚至每天都会摆出“苦瓜脸”。殊不知,心情不好会让自己衰老得更快,会使皮肤细胞缺乏营养、脸上干枯无华,甚至出现皱纹。情绪稳定对于内分泌平衡十分重要,只有想开了、放平和,女人才能“由内而外地美丽”。因此当压力过大、心情不好时,一定要学会释放情绪,一场旅行、一次谈心都可以放松心情。
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