1、吃鸡蛋当早餐。调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗您身体其他热量了。把蛋黄和蛋白搅混，加上四分之一杯的红豆和番茄酱，搅匀后，这个低热量的满腹感食物就完成了。
2、先喝汤。要饮用蔬菜汤，不要饮用油腻的汤。蔬菜中的纤维素完全渗透在汤中，饮用后，纤维素能占据您胃部的大量位置从而使您有腹饱感。
3、在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜。蔬菜富含水分，因而只会增加重量但并不增加热量。而且，吃蔬菜需要更长时间的咀嚼，令您的大脑感觉您已经吃了很长时间了，因而感觉饱了。
4、注重蛋白质的吸收。先吃海鲜和瘦牛肉片，然后食用鸡肉，拒绝吃米饭和面食。米饭和面食含较高的热量，而热量消耗快，只有蛋白质才真正能为您提供持久能量。
5、善用视觉效果。要使用小碟子、小碗和小高跟玻璃杯。把你的餐具全部换成小一号的，这样您不仅能控制食量，还感到吃得满足。
6、严格遵守用餐时间。如果您在工作日里都有固定的早餐和午餐时间，那么请保证，在周六、日您也在相同的时间段食用早餐和午餐。切记!在周六、日不吃早餐或午餐或者延迟用餐时间，只会增加您的饥饿感，使您在不知不觉中吃了过量的食物。
7、控制喝酒。强迫自己必须在上菜后才点酒精类饮品。这样您就能轻松减少热量的摄入。您可以通过在餐前或用餐过程中饮用少量的水、苏打水或不含酒精的饮料，来减少餐后喝酒的量。
8、沉醉甜点!没错!您绝对没有看错!但是必须得有一点小窍门：您必须跟您的同席进餐者分享，其次就是，您必须控制食量，保证每次只能吃几口，绝对不能贪吃!知道吗?小口小口地吃甜点能使您获得大大的满足感!
鸡蛋中的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。 鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸...
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有人认为生鸡蛋比更熟鸡蛋有营养有人认为，生吃鸡蛋有润肺及滋润嗓音功效。事实上，生吃鸡蛋不仅不卫生，容易引起细菌感染，而且并非更有营养。 蛋壳颜色越深，营养价值越...
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鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为 98%，老炸为81.1%，开水、牛奶 冲蛋为92.5%，生吃为30%~50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法...
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鸡蛋中含有较多的维生素B2，可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等，也都具有防癌作用。 健脑益智：鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素...
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尽量不要将鸡蛋放入沸水中煮，否则不但造成蛋壳破裂，蛋液流出，而且容易烫伤手指。正确的做法是，鸡蛋冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟，停火后再浸泡5分钟。这样煮...
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大家可能不知道，鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的，今天给大家介绍一下哪些食物不能和鸡蛋一起吃。 有些妈妈让孩子吃完鸡蛋后喝豆浆。这样很不营养健康。...
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生鸡蛋是非常危险的，鸡蛋表面往往有沙门氏菌污染，生鸡蛋或烹煮不熟的鸡蛋很可能带有沙门氏菌，这种细菌可能会导致发烧、腹泻、腹痛等，严重的甚至会威胁生命。 与流行的...
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很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收，所以会对健康会产生不良作用。 鸡蛋不可以跟味精...
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1个回答 - 提问时间：2014年10月12日 最佳答案：詹弗兰科·费雷(Gianfranco Ferre)1978年创立于意大利 1. GIANFRANCO FERRE:Gianfranco Ferre是一个十分多产的设计师,他所设计的服装有五、六个系列,这...wenda.so.com/q/1413259622722330-快照-360问答 更多 gfferre是什么品牌 相关问题>>
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3个回答 - 提问时间：2010年11月30日 - 99 最佳答案：GF FERRE是意大利一线设计师GIANFRANCO FERRE独立设计的品牌。 品牌识别 1. GIANFRANCO FERRE:Gianfranco Ferre是一个十分多产的设计师,他所设计...zhidao.baidu.com/question/202016127.h...-百度知道 更多 gfferre是什么品牌 相关问题>>
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3个回答 - 提问时间：2013年3月26日 - 245 最佳答案：竟然会没有听过啊。。。不是和阿玛尼,范思哲合称意大利3G吗?国内有是有,价格死贵,基本没啥折,没有LV,coach,dior这些在国内有名,但是只要是有名的富翁应该对...zhidao.baidu.com/question/535182292.h...-百度知道 更多 gfferre是什么品牌 相关问题>>
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Gianfranco Ferre是创立于于1978年的意大利品牌,为年轻X世代男女设计的副牌,风格摩登而个性,是意大利殿堂级潮牌。GF FERRE是一种年轻世界生活方式的象征,受到当代年...
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