秋季你注意养生法则了吗？

早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应秋天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为秋天生养的基础

春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。