豆腐配海带：豆腐里的皂角苷成分虽然能促进脂肪代谢，阻止动脉硬化发生，但易造成人体碘的缺乏，海带含碘丰富，将豆腐与海带一起烹调，十分合理。 豆腐配萝卜：豆腐属植物蛋白，多食会引起消化不良，白萝卜有促进消...[详细]
步行运动忌穿紧身衣裤，忌在夜深、浓雾及空气欠佳的环境中进行。世界卫生组织曾指出，走路步行是世界上最好的运动。每天的步行时间不少于半小时，距离不少于三公里。身体健康的中青年人步速可达至每秒两步;而慢性病...[详细]
午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。一般应食后休息十几分钟再午睡。 入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑...[详细]
状足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处，用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。 如果你下肢浮肿，朝轻...[详细]
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜...[详细]
香菜根、芹菜根、萝卜皮中都富含维生素C和膳食纤维，可用盐、醋、酱油、香料等制成泡菜，是降血压、降血脂及预防便秘、结肠癌等疾病的理想食品。 营养学家发现，鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种...[详细]
现在有超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位。大多数的家长们以为这样的早餐就是与国际接轨，殊不知这是非常错误的观念。经过一夜十多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐...[详细]
有一些男性可能由于一次或几次的性生活失败，产生了沉重的心理压力，从而引起一系列的恐惧、焦虑等从而诱发早泄的心理因素;有些男性长期放纵自己的感情，沉湎于声色之中，也可诱发早泄。紧张、焦虑、负罪感、担心性...[详细]
筷子寿命3~6月，变色的筷子要赶紧换如果筷子上出现非竹子或木头本色的斑点，表示该筷子很可能已经发霉变质，不可继续使用;筷子显得潮湿或出现弯曲、变形，则表示已受潮或搁置时间太长，很可能已经过了保质期; 超期使...[详细]
每年的高考都是一个非常紧张的时刻。那么怎样面对高考那几天呢、比如天气过热时可以开空调让自己降温。2. 饮食上尽量吃点清淡的不要太油腻。3. 家长尽量给孩子更多的空间，不要给予过大压力，因为适当的压力可以提高...[详细]
橘子皮和中药陈皮是同一种东西，具有很好的药用价值。于是很多人喜欢将剥出来的橘子皮收集起来，并泡水喝。中医专家指出，新鲜的橘子皮不能吃。专家表示，鲜橘皮经过晾干炮制后才是陈皮，橘子皮陈得越久越好，一般应...[详细]
俗话说的好相爱容易相处难?怎样给婚姻保鲜呢?婚姻并不是和某个人牵手那么简单，它意味着要成为对方家庭的一员。因此，一定要就如何同对方家人相处谈深谈透，如探望长辈的频率，以及你希望伴侣的家人多大程度上介入两...[详细]