做运动最好的不是提升自己的体力，让自己变得更加强壮。而是要加强耐力、柔韧性等等。锻炼的频率要保证每周2-5次，每次的运动时间不能低于半小时。慢跑、骑自行车、游泳都是非常好的运动项目。
男人到了五十岁之后，身体免疫力以及体力方面就会逐渐的下降，很容易患上各种各样的疾病，从而影响到身体健康。医学界的研究人员曾对五十岁男人做过一个调查，发现有百分之八十的男人在这个年龄阶段都会变得非常脆弱，遇到很多事情都会有力不从心的感觉，于是很多人都开始注重养生问题。五十岁男人养生可以从运动、饮食这两个方面来养。下面我们来看看五十岁男人养生的具体内容是什么吧。