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瘦腰3招十分钟拥有小蛮腰(4)

来源于：未知2011-06-30 22:57编辑：vdo
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第二套：

躺平，双手抱于脑后。

身体伸直屈膝可，运用腰腹部力量，使身体坐起再躺下。

重复次数可依自己的体能来衡量。

图说天下
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