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八点照做就让你一个月瘦十斤(3)

来源于：未知2011-06-30 23:44编辑：vdo
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二、锻炼计划：运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。

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