新鹿鼎记沐剑屏护肤秘籍!(4)

倒立出的优雅姿态

瑜伽对塑造轮廓最有用，但有的时候工作很忙，不能坚持。有一个高招，就是每天早晨起床前，头手倒立5分钟。如果一开始不能支撑很久，可以循序渐进，但每天都要坚持。

这样做有几个好处，一个是促进血液回流，让头部供血充足，整个人能一下子比较清醒，而且黑眼圈能得到很大的缓解；另一个好处是让脸部脂肪‘回流’，同时拉伸脖颈、小腹和手臂的肌肉，能让整个轮廓变得紧致。