冬季发胖 警惕美味陷阱(3)

陷阱逃脱计：

1.吃火锅—可以自制调味料。日式清酱油＋葱＋少许新鲜辣椒，一样好吃！

2.吃意大利面—可以自制番茄酱汁，别忘记添加香草和橄榄油。

3.巧克力热锅—如果你把Cheese换成酸奶，就可以再多吃一些。