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明星减肥后为什么会反弹(4)

来源于：未知2011-06-30 23:59编辑：vdo
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3.在吃菜之前，让菜在自己面前的盘子里停一下。最好每道菜只夹一定量，尤其是比较油腻的菜。这样可以保持总量不超过。吃完了规定量，就不再动筷子了。

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