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美容大王大S教你一个运动拥有翘臀美腿组(7)

来源于：未知2011-07-01 00:00编辑：vdo
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按摩＆抬腿

紧实小腿秘诀2：按摩＆抬腿

抬腿也是消除腿部水肿的好方法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但千万不要举得太久，像是久到一个小时这种程度，你的腿会麻掉甚至还会抽筋哩！

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