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迷人腰精,清凉一夏(2)

来源于：未知2011-07-01 00:25编辑：vdo
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使腰变细的毛巾操

必备用品：毛巾一条

1、双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧。

2、双手各持毛巾的一端，两臂向前伸直。

注意：肩膀不可用力，手臂不可弯曲。

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