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女性6种走步姿态,散步就减肥(2)

来源于：未知2011-07-01 01:30编辑：vdo
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如果你已经决定把步行列如自己的健身方案，那还有几种步行锻炼方法供你参考：

1.普通散步法

用慢速和中速行走，每次30-60分钟，每日2-3次。适宜在风景秀丽的地方休闲。

图说天下
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