网上购物 适合周末减肥的七个绝招(7)

绝招七：小心液体热量

假期节目多，除了美食，佳酿也必不可少。美酒、咖啡、汽水让你应接不暇了吧？在计算每天热量摄入时候，不要把这些液体的卡路里计漏了！酒、咖啡添加的糖、奶以及汽水所含的热量可能抵得一个单人份量的比萨。所以，水是最好的选择，如果你抵不住馋，就点果汁吧！