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让你永远年轻10岁的12种健康食物(9)

来源于：未知2011-07-01 02:11编辑：vdo
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9全谷片早餐

一碗就含有多种维生素、矿物质与膳食纤维又提供足够的热量。搭配牛奶则能补强蛋白质和钙质是相当不错的早餐组合也可以做为点心或宵夜很适合常偏食或没空好好吃饭的妈妈们补充营养。

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