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编辑推荐0元瘦身大法(6)

来源于：未知2011-07-01 02:27编辑：vdo
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Step2

身体保持直挺的姿势，双脚着地站立。接着双脚脚跟慢慢向上提起，在上升过程中身体和腿部保持直立。停顿30秒后恢复到初始位置。此动作重复20次。这可以帮助消耗掉腿部脂肪。

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