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睡前小动作轻松瘦双腿(4)

来源于：未知2011-07-01 02:50编辑：vdo
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抬起双腿，伸展膝盖交叉的脚朝天花板。抬起并尽量伸展双膝，以收缩大腿肌肉。以15－20次为一组动作、做1－3组。

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