6大食物帮你对抗紫外线

为什么食物也能防晒

为什么食物也能防晒？皮肤科医学研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。

哪些是能防晒的SPF食物？皮肤科医生推荐你，从今起把下列食物放入饮食清单里。