要苗条就得对自己狠一点(3)

我的窈窕小语：要苗条就得对自己狠一点

目标：减肥前体重55公斤——现在50公斤——目标43公斤，身高154厘米。

减肥结果：我在持续中，花了两周时间，减了5公斤。

减肥菜单或减肥方法：消耗热量大于摄入能量。