节食减肥减肥是女人永远的课题。肥胖者为了苗条要减肥，苗条的人为了骨感也要减肥。对女人来说，体重似乎永远重了那么一点，身材永远差了那么一点。但是，单纯的节食减肥减掉的并不是脂肪，反而会让人体损失水分和肌肉组织，造成身体免疫力下降，让人感到乏力、头晕、疲倦和虚弱，重者可能导致营养不良性贫血、神经性厌食症和心脏疾患等，甚至可能对生命产生威胁。建议：合理的膳食和充足的运动是预防肥胖和控制体重的有效手段。在保证人体每天必须的各种营养的基础上，宜尽量选择能量低的食物，并且多吃一些富含膳食纤维的食品，。在此基础上结合科学的运动能够很好地达到减肥的目的。