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周迅健康美丽不发胖秘诀(3)

来源于：未知2011-07-01 05:31编辑：vdo
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二、科学饮食的结构

A．谷类和薯类食物位居塔底层；谷类包括米、面、杂粮等，薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等，每人每天应该吃300-500克，是碳水化合物的主要

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