夜猫子&amp电脑族 黄脸婆说再见(5)

夜猫子族建议

特点：长期睡眠不足导致肌肤过度疲劳，水分和弹性均有所下降。

1、加强睡前保养：不论多晚上床，都要做好清洁工作，卸除脸上的彩妆，以免肌肤在短暂的睡眠时间内无法真正休息。

2、做好保湿工作：只有让肌肤时刻拥有充足的水分，才能延缓皮肤老化。

3、提高睡眠质量：特别是夜里的12点至凌晨2点，这是身体与肌肤代谢的最佳时间，不容错过。

4、柔肤霜按摩：经常使用具有芳香效果或含有绿茶成分的按摩霜进行正确适当的按摩，是保养时绝不可省略的一个步骤。