3、运动

生活压力大、作息时间不规律，随着年龄的增长，肌肤弹性降低，水润度降低，会出现松弛和皱纹，加上生活压力大、作息时间不规律，皮肤很容易出现问题，运动可以排汗，促进人体的新陈代谢，排除了体内的废物，身上的皮肤自然就变好啦。