经常抽烟人，喝水时泡点植物喝，帮你排出肺毒减少吸烟带来危害

现在生活节奏变的越来越快，生活和工作的压力也越来越大，很多人也都会选择吸烟来缓解压力，其实大家都知道吸烟对身体有非常大的危害。下决心戒烟的人也不在少数。但很遗憾是，一些人在戒烟后没过多久，又会经不住诱惑，重新开始了吸烟。像这种戒烟后，再去吸烟的行为.对吸烟者身体有非常大的危害害，而且危害特别大。在大家吸烟同时香烟中尼古丁也会迅速，被咱们身体所吸收入血液当中，还会使咱们人体会处于兴奋状态，这时脑袋会飘飘然，也就如同很多烟民描述一般，像神仙一样的感觉。                                         

这时咱们人体的血液中，尼古丁的浓度会大量的增加，给身体造成很大影响，很多疾病也是因为这样引起的。如果这时戒烟心理习惯上也无法马上去适应，还会出现渴望吸烟、注意力也不集中、失眠等多种的症状，在有吸烟欲望时，可以慢慢的呼吸，多去外面散步或着锻炼身体，保持良好的心态，饮食上要规律这样不但会对戒烟有很大益处，对身体健康也非常有益处，在咱们的生活当中。有很多会对缓解烟毒素有效的食物一起看下吧。       

像坚果，粗粮，和茶都会有很好的效果。粗粮含丰富的维生素E能使吸烟者，肺癌率降20%。富含维生素E食物也包括有豆油，杏、扁桃、榛子、核桃、葵花子等粗粮。在咱们生活中还需要养成常喝茶的好习惯，茶水会快速帮你排出烟毒，还能帮您有效的润肺。                    

抽烟过程，香烟烟雾当中化合物。会导致动脉内膜的增厚，各种疾病的发生率也也会增加你明白了吗，这只是抽烟带来一小部分的伤害。想要避免这些化合物在咱们体内的滞留，要多喝点茶。因为茶叶当中茶多酚、对香烟中这些，有毒的物质有分解作用。像苦瓜茶就有这样的功效，帮助身体促进有毒物质排出对抽烟者有很好的护理作用。