4、注意日常生活习惯

　　一定养成良好的生活习惯和有规律的作息时间，11点前一定要入睡，保证充足的睡眠，尽量减少食用油炸食品和巧克力、蛋糕等甜食，多吃蔬菜，水果，注意做好防晒工作。