美容 > 流行发型 > 专家支招:中医巧治头发干枯分叉和脱发

专家支招:中医巧治头发干枯分叉和脱发

来源于:未知2011-06-04 10:38编辑:vdo
分享:

导语:“发为血之余,血盛则发润,血亏则发枯”, 中医认为“肾其华在发”,也就是说,头发的健康和肾、脾、气血与人的身体健康有着千丝万缕的联系。从内着手,才能从根源解救头发于水火之中。

中医专家:宋坪

中医专家 宋坪

中医专家 宋坪

中国中医科学院广安门医院国际医疗部主任,皮肤科副主任医师。1995年毕业于北京中医药大学中医系,之后于中国中医科学院广安门医院皮肤科工作至今。2003年公派赴德国及奥地利工作,2006年赴挪威科技大学学习。目前从事专业为中西医结合治疗银屑病、痤疮、湿疹等皮肤疾患,以及中医药皮肤美容。

问题1:头发干黄分叉

头发干黄分叉

头发干黄分叉

解决方案:

生活中你会发现头发干枯、分叉,多为女孩子。中医常说“女子以血为本”,显示出气血充盈对于女性来讲至关重要。当失眠、精神紧张、不恰当控制饮食、生理周期不正常等现象出现时,往往会导致气血的亏虚。当然,有很多女性在产后更容易出现脱发、头发干枯分叉现象,这更是产后气血亏虚的表现了。如何调养气血,当因人而异。总体来讲,调补脾胃是关键。中医认为,脾为后天之本,是气血产生的源泉。如果脾胃虚弱,尽管补充了很多营养物质,也难以吸收利用。脾胃健康,气血才能充足,气血充足头发自然会好。

避免过度烫染

避免过度烫染

正确做法:

1、内在调理: 保证睡眠、多吃滋阴养血、滋补肝肾的食物。中医讲黑主肾,黑色食品对补肾是非常好的,像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。还有板栗、海参、核桃,都可以很好地滋补肝肾滋阴养血。还有一些养血健脾的食物,像大枣、桂圆、桑葚、枸杞和动物肝脏。

2、头发护理:避免过度烫染、使用护发素、头皮按摩、定期做发膜等深度护理。

错误做法:

不要错误减肥:现在有些女孩子为了减肥,就少吃东西,导致营养摄入不足,头发很容易出现干枯的现象。这时最好吃一些益肾养血的食物,对头发干枯有好处。

问题2:头皮屑

头皮屑

头皮屑

解决方案:正确清洁+好心情

头皮屑的产生原因很多,最常见的因素是头皮表面菌群的紊乱。皮肤不是一尘不染的,表面会有很多寄生的菌群。当这些菌群处在正常范围内,皮肤就健康。头皮也一样,当表面的某些菌过多繁殖时,就会出现头皮屑。另一方面,头皮表面有保护膜,当这层保护膜被破坏,也会出现头皮屑。当然,内在因素也很重要,例如,某一段情绪紧张,工作很忙,这时头皮表面的菌群以及头皮的保护膜也会出现异常,引发头皮屑。

正确清洗头皮

正确清洗头皮

正确做法:

1、正确清洗头皮:保持头发及头皮清洁,使用优质洗发产品,才能抑制细菌的繁殖,而不能强调过多清洗。

2、清淡饮食: 吃一些清淡的东西,像蔬菜、水果,而油腻食品少吃一点,特别是麻辣火锅要少吃。

3、睡饱多笑:再忙也要按时睡觉,好睡眠是养人的精气和元气的,精气神有了,人自然神清气爽。再烦,也要多让自己笑,多听相声、多陪家人、多谈恋爱,多出门走走,只有心情好,才能有更多的正面情绪对抗负面情绪。

错误做法:

避免过度抓挠:头皮屑是抓不干净的,抓挠头皮时,尖利的指甲会刮伤头皮,导致保护膜被破坏,更容易出现头皮屑,甚至毛囊炎。

问题3:脱发

脱发

脱发

解决方案:找准原因+食补

头发也是需要新陈代谢的,所以一般来讲每天掉100根左右是正常的,如果达到三四百根就要引起注意了。脱发原因很多,我们所说的鬼剃头在医学上叫做斑秃,往往与情绪有关,例如惊吓、紧张、恐惧等。另一种常见的脱发是雄激素源性脱发,过去称为脂溢性脱发,这与遗传、工作压力、情绪紧张等都有关系。中医通常将脱发分为肝肾阴虚、气血不足、脾虚湿盛3大主要类型。

找准脱发原因

找准脱发原因

正确做法:

1、肝肾阴虚:头发成片脱落、发质干枯。常伴有头晕、失眠、五心烦热,还会有睡觉时出汗、腰膝酸软,月经不调的症状。

饮食建议: 滋补肝肾、养血生发。多吃:黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、阿胶、何首乌、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚、狗肉等。

2、气血两虚: 头发稀疏,伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白。

饮食建议:益气补血、健脾养心。多吃:蜂蜜、大枣、山药、红糖、羊肉、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

3、脾虚湿盛:头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒,伴有食欲不振、腹胀、舌质红、苔厚腻。

饮食建议: 健脾除湿。多吃:绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿碍脾。

错误做法:

头发湿着不能睡觉:晚上洗头发,一定要等头发干了再睡,如果时间很晚了,也一定要把头皮吹干,否则,很容易头痛,早晨起床还会发现镜中的自己面目浮肿。如果在睡觉时,湿着头发并吹着空调或风扇,那就是雪上加霜。

一定要等头发干了再睡

一定要等头发干了再睡

宋坪主任私家养发秘籍

1、头皮按摩:以10个手指的指腹呈梳状,自前而后按摩头皮,力度不要过大,每天两三次,每次5分钟,可以疏通头部经络,调畅气血,对于头发干枯、脱落都有一定帮助。

2、零食养发:每日大枣12枚,核桃2个,黑芝麻一小把,葡萄干一小把,当零食吃。对于头发干枯分叉的人很有效。

3、控油去屑:新鲜马齿苋煮水10分钟,或者捣烂加温水半盆,清洁头皮,每天1次,可以控油、抑菌、去屑,对于油性头皮、头部毛囊炎的人适用。

图说天下
猜你喜欢
相关阅读

热门关键词

维纶原料  dermadoctor中国专柜  请问什么是一线天和馒头  阿玛尼300怎么涂好看  做backup是什么意思  资生堂口红系列  HANAYUKI  in是什么在数学  敷尔佳黑膜多久敷一次  识别布料方法  ysl哑光丝绒唇釉  欧缇丽  十大经典口红色号  液体腮红和粉状腮红  仟花佰草护肤品的价格  国内如何购买美国股票  a cucumber  后的口红盘怎么用法  用宝宝霜皮肤变好了  本草御颜  博纳姿品牌  uf4007和in4007一样吗  浓度10um  法国菲洛嘉中国经销商  am的中文意思  后二必中打法  一件衣服怎么看面料  4am格式吃鸡名字  山东省内单招学院排名  强的松每天2片药量大吗  江汉大学专升本分数线  Beautrio  断路器拒动的原因有哪些  娇韵诗741和743  合金和空气属于溶液吗  179物联网批发卡  相声高英培的钓鱼  怎样使唇釉不沾杯  妮蔻  梳子  Live Clean  zara排班术语 C  抽血扎到神经伸直疼  泰国牛奶洗面奶的缺点  圣罗兰口红盒子香水味  mac口红好还是美宝莲好  表媛  Jeemin  后级功放不用前级会怎么样  合家欢下陈媛媛  沈阳地铁十一号线站点  别人用过的唇釉能用吗  ysl唇釉全弄在瓶口  爱弹幕网页  阿玛尼405唇釉试色 真人  单位之间换算公式  wis属于什么档次  sk2和雅诗兰黛哪款好用  timier护肤品怎么样  植物医生山茶花适合孕妇用吗  巴斯洛漫  王二妮脚有多大  一肖一碼期期中一  mac粉底液nc15与nc20  番薯和木薯粉的比例  适合45岁的平价护肤品  美国一年军费是多少  charriol是什么牌子的包  小蓝罐唇膜怎么用  华伦天奴奥兰迪档次  jm和ahc水乳哪个好  深圳安速  美泰  antipodes怎么样  纽约邦9号  尊上面膜价格  Juice Organics  应用文写作的精美范文  stepchildren什么意思  LadyM怎么样  中国甜品学校排名  香奈儿58号口红全称  完美日记101号口红  江苏省2019高考扩招  collistar的所有产品  逆变器大功率  艾米龙手表怎么没听过  瓷肌白芙泥  dollars读音  Back to BASICS  纪梵希205好看吗  速冻汤圆好不好  唧唧的意思  雅思6分难考吗  乳腺增生一般疼在哪里  com啥意思  国际减肥品牌  现场烤漆价格多少钱一平方  LAG3  中午一点是am还是pm  

为你推荐