摄人心魄张嘉倪 瓷娃娃美肌大调研

你还盼望着夏天的冰激凌吗

冰激凌在夏天中扮演着十分重要的角色，但是为了不让体重增加，用低热量的水果冰糕来代替冰激凌是两全其美的办法。 如果你在外用餐的次数越多，证明你摄取的热量就越多。为...

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祸从口入！如何吃的健康营养

如果你在外用餐的次数越多，证明你摄取的热量就越多。为了控制好热量，建议你每周外出享受一次就好，剩下的时间最好自己动手制作属于自己的健康饮食。 烧烤如果你经常户外...

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冬天你吃南瓜了吗？

南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。 不少人花大钱...

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吃烧烤容易发胖吗

烧烤如果你经常户外烧烤的话，你很难对那些美味的烘烤类食物说不!为了降低过多的热量摄取，请减少啤酒、薯条、酱汁、土豆沙拉和排骨的食用。 如果你在外用餐的次数越多，证...

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马上春节你的作息时间改变了吗

春季来了，自然界万物生机勃勃，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法...

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保健品都不如它！

不少人花大钱买保健品，却忽略了生活中的一些最佳补脑食物，健康饮食指南建议，每周至少吃两次鱼。血样检测结果对比分析发现，儿童血液中欧米伽3脂肪酸(特别是DHA)水平越高...

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你的不健康饮食害了你

科学、均衡的饮食习惯和健康的生活方式都是维持身体健康的必要条件。专家称，我们平时还应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果，这都能补充人体免疫细胞的免疫能力。 如果烤肉的油...

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黑豆的功效与营养价值

黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素，有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾...

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