外表光鲜的OL一族引得一片羡嫉,但由于长期面对电脑,OL女性的皮肤也受到很大的辐射伤害。其实,内部调养可以很好的改善电脑辐射引起的皮肤暗沉问题,正对着电脑的你快来看看吧!
补充维生素
1、补充维生素
防辐射要补充维生素A C,多喝茶水。每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明显的美肤效果。
调理美味生活
2、调理美味生活
酸甜苦辣咸等主要调味品,作为每天的烹饪佐料不可缺少,它们分别具有使菜肴增加美味,提高食欲,减少油腻,解毒杀菌,舒筋活血,保护维生素C,减少水溶性维生素的损失,维持体内渗透压和血液酸碱平衡,保持神经和肌肉对外界刺激的迅速反应能力,以及调节生理和美容健身等不同功能。
肉类美容
3、肉类美容
每天吃肉类50克,当然最好是瘦肉;鱼类50克(除骨净重);豆腐或豆制品200克;蛋1个;牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质,或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法,不仅经济实惠,而且动物脂肪和胆固醇相对减少,被公认是一种“健美烹饪模式”。
粗粮保健康
4、粗粮保健康
每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好,抵制美味可口零食的诱惑。
注意食油
5、注意食油
每天的烹调用油限量为3勺,而且最好食用素油即植物油,这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。
食物单一、储存不当、烹饪破坏等。比如叶酸受热就会导致营养成分被损失掉,看到这里相信大家也知道了为什么我们一直希望自家的宝宝不能挑食,也要尽量的避免自家宝宝挑食行...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201703/02107740.html - 健康养生
维生素E也是一种有助于血管恢复的微量元素,有利于促进血液通畅,防止血栓的形成。 静脉曲张患者要注意增加维生素C和维生素E的摄入,多吃新鲜的蔬菜、水果。同时,要改掉口...
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酷冷冬季,炎炎夏日,你还记的怎样避暑吗?如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。多吃青菜:如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。多吃瓜果:西瓜味甜多汁...
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丝瓜:顺气健脾、化痰止咳、平喘解痉、凉血清热,常食可以治疮疖,解暑热补充维生素:可多吃些新鲜蔬菜和水果。补充蛋白质:常吃些富含优质蛋白质,又易于消化的食品。多喝...
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一般产后第3周起可以在家人的帮助下逐渐开始做些家务。月子里进食大量糖类、高蛋白食物容易引起口腔溃疡,应按时刷牙,但产后初期刷牙时最好采用指漱,把牙膏挤在手指上,...
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缺乏维生素孩子补吗?这些水果含有天然的维生素哦!苹果是很经济的富含维生素的水果,非常适合补充维生素.西瓜富含维生素,但不宜多吃,多吃会上火,反而加重口腔溃疡的症状...
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大家都知道冬至吃饺子。不过如今很多人去饭店就餐。都喜欢点盘大拌菜或蔬果沙拉,觉得这样能补充维生素。其实,这些菜中的酱汁反而会给原本健康的菜带来不少热量。 美国哈...
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维生素E也是一种有助于血管恢复的微量元素,有利于促进血液通畅,防止血栓的形成。 静脉曲张患者要注意增加维生素C和维生素E的摄入,多吃新鲜的蔬菜、水果。同时,要改掉口...
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阿玛尼唇釉容易掉色吗 阿玛尼唇釉怎么涂最详细的唇妆教程 阿玛尼家的唇釉真的非常火,出了很多热门色号,今天就给大家推荐几只,下面一起来看看吧。 阿玛尼红管唇釉500是...
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阿玛尼唇釉经典款还是分为两种质地的,黑管是滋润亮光的,涂上是特别少女的嘟嘟唇,但是粘头发,成膜之后也会有一点点,红管是丝绒哑光的质地,我个人是比较喜欢的,入手红管比...
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