美味食物助你水润过冬

冬天肌肤最简单枯燥、抵御力弱以至敏感，平安的颐养品才最好，可以入口的食物就成了新的选择。其实，很多品牌都增加冰箱里的食物萃取精髓，而且汉方美容中食物一向占领主要位置。准备好了吗？让你的肌肤和你一起吃美味食物，平安过冬。

大豆 时兴美人标签

美国早已盛传“不吃豆，怎样能算时兴美人”？大豆中的异黄酮是植物性激素，美容效果早已遭到公认，几乎就是为熟女量身定做的抗老食谱。

抗老食谱 熟女定制

大豆中含有的大豆异黄酮相似女性荷尔蒙，可以协助抗衰老。

麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供应，熟女典范在前，可见大豆的诱惑力。

台湾美容教主牛尔有一款十分赞的DIY豆腐面膜：将豆腐用勺子压碎，依据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉以至橄榄油，然后敷在脸上，15分钟后洗掉即可。

蘑菇 女人的驻颜王牌

蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”：硒。硒可以推进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得等候。

影后的养颜专用品

曾取得艾美奖影后的何琳，蘑菇是餐桌上的必备菜品。特地是换季的时候，除了增加特效颐养品给肌肤开小灶外，也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。

最陈腐的蘑菇琥珀已经有1亿年历史，从恐龙时代传达下来的蘑菇有着极好的抗老效果，能使女性雌激素分泌更兴旺，是熟女抗老的新武器，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃。

蘑菇“水疗” 润泽肌肤

泡蘑菇的水营养丰富，用它给小腿、胳膊等身体上比拟简单枯燥的地方做个“水疗”按摩，可以让表皮细胞充沛接收水分，肌肤更坚固嫩白。

酸奶 抗衰老 先知之饮

酸奶是女生无法抗拒的饮品之一，含有大量活性乳酸菌，不但可以抗衰老，对脾胃虚弱的女生更能协助消化，美容养颜。

2500年前的抗老秘方

2500年前，酸奶就已经成为回教国家中长寿的先知的日常饮品，又被称为“先知的饮料”。年过3张还能装嫩的林志玲林大美人，每天中午都肯定要喝一杯酸奶。

温和去黄气

酸奶用在面部按摩，可以深化清理毛孔里的深层污垢，温和地去除黄气。

敏感肌慎选

酸奶中的乳酸菌相似水杨酸的效果，靠大量去除角质让肌肤变白，很可能会刺激皮肤，引发过敏，敏感大约皮肤较薄的女生一定要慎用。

每天一瓶 皱纹byebye

酸奶最大的益处就是协助消化和抗衰老，对体质属阴、很可能肠胃不好的女生来说，要比健胃消食片还管用，每天一瓶，协助扫除体内毒素，皮肤愈加细致有光泽。

薏米 消水肿头号利器

薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的效果堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比拟有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化装台的必备美容品。

泡水+入药 薏米百搭

美白狂人大S曾自曝：每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，让脸快速变小，还兼具美白效果，皮肤水润透亮。

能掌中起舞的赵飞燕，中选“四大美人”可不光靠细腰，白嫩的脸蛋也是加分点。颐养秘方就是：“香肌丸”。薏米是主要原料之一，但这个丸可不是吃的，要塞入肚脐，让身体慢慢接收，不但皮肤变白，而且也能瘦腰，一举两得。

薏米水敷面 长效控油

网上传达很多用薏米DIY护肤面膜的秘方，听说可以美白、缩小毛孔。其实，薏米长效控油效果最值得等候，方法是：把薏米用矿泉水泡2个小时，然后用水泡纸膜，敷5～10分钟，可以使肌肤一整天都不出油。

薏米百合粥 斑点杀手

薏米百合粥的做法是：薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟,再加足量水煮至薏米开花，汤稠即成。但薏米性寒，体质比拟弱的女生生理期前一周就要停吃，否则很可能引发痛经。