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秋日护足功夫要做到位

来源于：未知2011-06-27 18:23编辑：vdo
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秋季，足部容易出现干燥、裂口、长茧等皮肤问题，那是因为秋季汗腺分泌减少，皮肤干燥，同时由于角质增厚，失去弹性，再加上外力牵扯、挤压，所以形成裂缝。我国民间歌谣：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可去；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”是颇有道理的。国外医学专家把脚掌称为人的“第二心脏”。脚掌心有无数的神经末梢与大脑紧密相连，所以按摩脚心能强壮身体，防止早衰。

秋日护足功夫要做到位

护足需要注意：

1、洗脚时，水的温度一般保持在 40℃～50℃左右，水量以淹没过脚踝部为好。双脚放入温水中浸泡 5～10分钟，然后用手按摩脚心，按摩时动作要缓慢、连贯、轻重合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加速。足浴时，如果在热水中加入某些药物，还可以防治脚癣、脚臭、脚干裂、脚汗过多、足跟痛、冻疮、下肢浮肿麻木、四肢不温、感冒、风湿性关节炎及夜尿频等。

2、洗脚时还要注意，尽量避免用碱性强的肥皂洗手脚，以免去脂过多，使皮肤干裂。平时洗完脚要用毛巾揩干，然后搽些无刺激性的油脂或护肤膏。

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护足建议：

1、因为足部手部皮脂腺分布和油脂分泌较少，角质层容易变厚，又因疏于护理，干燥和皱纹问题容易出现，尤其是足跟部，最容易出现干裂、蜕皮，如不悉心保养，就会呈现蛇皮般的斑驳状态。勤用滋润的护足霜(最好是足部专用) 保护双脚，在特别干燥的日子，睡前用香熏油混合护足霜按摩，然后穿上棉质袜入睡，使用含小麦胚芽的香熏油有强效保湿和防皱功能。

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2、坚持每周1～2 次磨砂，并针对脚掌腹和脚后跟进行重点磨砂。按摩时最好将磨砂膏一直延展至小腿和膝盖处，打圈按摩小腿和脚背，之后从指尖开始由外向内轻轻按摩 3-5 分钟，当感觉到无粗糙感，再以温水洗净。亦可自制手部磨砂膏，只需用一汤匙润肤霜混合一汤匙粗颗粒砂糖，便可用来清洁和滋润双足。

3、每天换双不同的鞋，能帮助闷在鞋子里的水气蒸发，可降低脚臭及细菌滋生问题。另外，每次洗澡后或下雨弄湿脚时，一定要用毛巾或面纸把脚擦干，并时常利用干爽喷雾，增强足部的干爽度。

秋日护足功夫要做到位

预防足患需要注意：

1、每天用温水清洗足部，然后抹干，趾缝间尤其必须保持干爽。

2、定期修剪趾甲，趾甲不应过长或太贴近甲床，修剪时应平剪留边，若趾甲角太尖，可将甲角锉滑。

3、皮肤干燥，可使用润肤霜，但不要涂抹趾缝间。

4、少活动者应每天做足部运动，以保持良好的血液循环。无论居室内外，不应赤脚走路。

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专业护足产品：

欧舒丹L'OCCITANE乳木果润足霜

产品说明：

本产品具有舒缓镇静的功效，包含具有杀菌作用和清洁作用的AOC薰衣草精油和具有减轻红血丝作用和舒缓作用的山金车花精华，清新的薄荷成分具有让双足镇定的功效。

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露得清NEUTROGENA深层滋润护足霜

产品说明：

特润配方，富含甘油及多种润肤成分，为干燥粗糙双足带来长达17小时长效滋润，特含薄荷脑和红没药醇，天然成分能扩张血管，舒畅经络，有效舒缓足部肌肤带来舒爽清凉的感觉。

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佰草集足部舒爽霜

产品说明：

含有当归、赤芍、红花和防风。能补血活血，舒经止痛，散淤止痛，清热凉血，软化和扩张血管，防衰老，调节内分泌的作用，去风寒，解潮湿，止痒止汗。

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