常见的防晒品成分,包含物理性及化学性两大类。物理性的防晒,几乎不会引起过敏性反应,但是和化学性防晒比起来,在外观上较不透明,呈现像是铁狮玉玲珑的白色;化学性防晒成分种类很多,防护效果也各不相同(见表)。其中对氨安息香酸(PABA)较易引起过敏性接触性皮肤炎(尤其是小孩子),目前已很少用, Padimate-O属于对氨安息香酸酯(PABA esters),和PABA比起来,较不会引起过敏。 选择防晒品时,需挑选同时可以防护UVB及UVA的广效性防晒乳液(Broad Spetrum Sunscream),尤其是需具有上述中可以防护UVA的成分;其次看防晒系数(SPF)是多少,以及防护UVA的系数是多少(PA或是IPD,PPD)。如果在户外的时间很短,只要擦SPF15以上PA+或PPD4以上的防晒就可以了,如果户外活动的时间很长,最好选用SPF30以上,PA+++或PPD10以上的产品。 选好了防晒乳液,接着要了解如何的擦防晒乳液才是正确的。防晒系数的测定标准为,涂抹在皮肤的防晒乳液厚度为每平方公分两毫克(2㎎/㎝2)所测得的结果。研究显示,一般人仅涂抹一毫克,甚至只有零点五毫克的厚度,即使擦了SPF50的防晒乳液,也等于只有SPF2.7~7.1,可见得涂抹厚度影响防晒效果甚大。涂抹不均匀也会影响防晒效果,因此2003年版的皮肤科FitzpatriCK教科书建议,涂抹两层的防晒乳液,可以较为均匀及提供较好的防护。
至于多久需要再次的补擦防晒乳液,一般建议,每两至三个小时需要再次的补擦。在2001年的美国皮肤科医学会杂志,有一篇报告指出,在外出前15~30分钟涂抹防晒乳液,当曝晒阳光后15~30分钟再次的涂抹防晒,以及当游泳、用毛巾擦、过度流汗及摩擦等,会影响防晒的效果时,再次的补擦防晒乳液,对于防范晒伤可以得到较佳的效果。
对于UVA的防护效果方面,学者Diffey在2001年发表的论文中指出,影响最大的是涂抹的厚度(占72%),其次是涂抹是否均匀(占16%),防晒品吸收UVA的效果影响最小(占12%)。也就是说,虽然选了很好的防晒乳液,如果没有正确的使用,防晒效果仍是大打折扣的。 除了涂抹防晒乳液外,要避免紫外线伤害,还需要做到尽量避开上午十点到下午三点的太阳,以及外出时多戴宽边帽、撑伞、穿着织的较密及深色的长袖衣服,以加强防护。速冻面米食品的标签除了常规的产品名称、生产企业和地址、生产日期和保质期、净含量、配料表等要求外,还应标明保存条件,生、熟制、食用方法。如果是含馅料产品,还应标明...
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