△ 早晨起床时
早晨,人经过一夜睡眠,从尿液、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后,很多人都会觉得喉咙干痒,严酷时有刺痛感。 而摸摸皮肤呢,则少有弹性,有干涩的觉得。 其实,这时人体正处于一种生理性缺水的状态。 因此,经过冗长的睡眠时间后的清晨,给身体和肌肤补水是首要任务。
枯燥指数:☆☆☆
补水战略
晨起饮水对机体既是一次水分补充,又是一种有效的净化,这是医学公认的健康生活习惯,所以清晨醒过来最好先喝一大杯清水,进行简单有效的补水“作业”。 这样不只对新陈代谢有益处,对皮肤补水也大有裨益。晨起的洗脸是给肌肤补水的另一项主要工作。 早晨时间紧迫,自然不用太冗杂而花去太多珍贵的时间。 由于夜里,人虽未进行剧烈的活动,但皮肤的新陈代谢却并未有所停止。 所以醒来后,很多人都会觉察脸上油光光不说,还黏乎乎的。 这时,洁净、补水、润肤、隔离应依次进行。 操作时,先用洁面乳洗过脸后,再用爽肤水、保湿乳液滋养皮肤。 之后,可以依次用面霜和防晒霜对肌肤进行保护。 假设你有化装的习惯,无妨在防晒霜做完以后进行。 ?进食早餐前,别忘了饮一杯室温的果汁或酸奶,不只养胃,还补水,对皮肤亮泽也大有益处。
补水误区
晨起喝淡盐水。 生理学研究以为,早晨起床时,血液呈浓缩状态,此时如饮一定量的白开水,会很快使血液失掉稀释,矫正夜间的高渗性脱水。 而喝淡盐水则反而加重高渗性脱水,令人倍加口干。
清水洗脸,是不负义务的表现。
不用爽肤水,补水不完整。
△空调房里办公一族够令人倾慕的吧!他们虽然遭到白领疲倦剖析症、鼠标手的要挟,但至少他们不用被风吹,被日晒。 其实呀,空调房里呆着美是美,但他们的皮肤可就遭秧了,缺水呀!办公室内湿度会因空调而了如指掌,还用说在这一环境下生息的柔嫩的生活。 枯燥的肌肤似乎无可防止。
枯燥指数:☆☆☆☆
补水战略
泡一壶“补水”茶:茶有养颜补水之奇效,而且在办公室里忙里偷闲中喝一壶“补水”茶不是也很清闲吗?有补水效果的茶很多。 柠檬茶不只瘦身,而且富含维生素C,对坚持皮肤张力和弹性十分有效。 菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水,绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择。
彩妆要保湿:如今市面上有保湿效果的彩妆品很多,唇膏、眼影、腮红、粉底应有尽有,不过,大家可要认准了,上面一般写有滋养型的字样。
保湿喷雾随时用:保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾。 它们一般由自然矿泉或温泉水形成,并含有大量的矿物质和微量元素。 它除了可以对肌肤进行随时随地的补水滋养,更可以调理肌肤水油平衡,舒缓肌肤压力,抵御过敏现象,增加肌肤的自然保护用途。
补水误区
到了渴时才喝水。 很多人由于忙,所以经常忘了随时喝水。 其实觉得渴了才喝,反倒不会补到足够的水,还会适得其反,让人觉得越来越干,时有脱水的现象。
彩妆涂得过厚。 夏日彩妆应以清新为主。 粉底不应打得太厚,应多选用液体粉底,施用薄薄的一层。
△电脑前在很多办公室,电脑已取代笔成为最主要的办公工具。 电脑虽好,但它带来的损伤也不少。 电脑辐射和积尘带来的对肌肤的最直接影响就是毛孔梗塞,面部出现斑点和缺水症状,继而出现皱纹,特地是眼周干纹明显。
枯燥指数:☆☆☆☆
补水战略
用电脑前,洁面、润肤、补水不可少。 假设你希冀皮肤在用电脑时少失点水分,无妨仔细做好洁面、补水、润肤的工作。 必要时,应在脸上搽些保湿霜,大约用洋甘菊浸液浸湿毛巾(更简单的方法是用湿的洋甘菊茶袋)直接敷在额头和面颊上。
要对付电脑积尘对皮肤带来的损伤,切记涂一层薄薄的粉底,扑一点散粉,以增加皮肤的抵御力。
养护明眸。 眼周肌肤受电脑的损伤较重,为此,不只要准备一瓶滴眼液,以备不时之需,而且还要准备一管有滋养、保湿效果的眼霜。 假设眼睛出现疲倦,除涂眼霜轻轻按摩眼部外,还可将泡过的凉茶包用纱布浸湿敷眼,以缓解眼部疲倦,营养眼周皮肤。
别忘了喝点绿茶,补水、防辐射。
在用电脑过程中,可以抽出一些时间,将往常用的具有保湿效果的精髓液倒在纸面膜上,轻轻敷在脸上15分钟后取下,以坚持脸上的水嫩。
用完电脑后,再次洁净皮肤可以防止皮肤毛孔被堵,以免引发严酷的皮肤问题。
补水误区
不注重用电脑前后的洁净工作。
对眼部肌肤不进行重点补水。
△ 烈日下天气炎热,人简单汗流浃背。 水分盐分丧失过多就会中暑,重者危及生命。 而另一方面,烈日对人体皮肤水分的掳掠是惊人的。 因此,除作必要的防晒措施外,补水也应当是全方位的,也就是说,人体发肤都应当全面补水到位。
枯燥指数:☆☆☆☆☆
补水战略
晨起饮水对机体既是一次水分补充,又是一种有效的净化,这是医学公认的健康生活习惯,所以清晨醒过来最好先喝一大杯清水,进行简单有效的补水“作业”。 这样不只对新陈代谢有益处,对皮肤补水也大有裨益。晨起的洗脸是给肌肤补水的另一项主要工作。 早晨时间紧迫,自然不用太冗杂而花去太多珍贵的时间。 由于夜里,人虽未进行剧烈的活动,但皮肤的新陈代谢却并未有所停止。 所以醒来后,很多人都会觉察脸上油光光不说,还黏乎乎的。 这时,洁净、补水、润肤、隔离应依次进行。 操作时,先用洁面乳洗过脸后,再用爽肤水、保湿乳液滋养皮肤。 之后,可以依次用面霜和防晒霜对肌肤进行保护。 假设你有化装的习惯,无妨在防晒霜做完以后进行。 ?进食早餐前,别忘了饮一杯室温的果汁或酸奶,不只养胃,还补水,对皮肤亮泽也大有益处。
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