护理颈部肌肤做个精致美人

1、将颈霜或按摩霜在颈部涂抹均匀，双手由下而上交替提拉颈部。

2、用食指、中指对颈部自下而上做螺旋式按摩。

3、用双手的食指和中指，置于腮骨下的淋巴位置，按压约一分钟，做排毒按摩。

4、做完面膜时，可将用过的面膜敷于颈部，以提升颈部皮肤的含水量。

5、颈项太过疲倦时，可对颈部进行冷敷。

6、勿用太热的水接触颈部皮肤，以防皮肤的老化和出现颈纹。

7、防止将香水直接喷在颈部皮肤上，以防酒精挥发时带走皮肤里的水分。

8、选择高度为8mm左右的枕头，以减少睡觉时对颈部的压力。

二、颈部的日常护理

下面的一组动作是经过颈部肌肉舒展来刺激颈部动脉血管，使血流加速，头、颈周围肌群放松，恢复肌肉的坚固与弹性，同时还可令颈部线条愈加优美。 但要注惫的是，在做这组动作时，要留意协作深呼吸，并将肌肉放松。

1 坚持双肩平衡，挺背收腹。

2 将右手扶在左耳上。

4 右手指按住左耳向下压，同时左肩朝外用力伸直，停住10一15秒，使肩部肌群舒展。

5 松开头与手臂，恢复，深吸一口吻后吐气，能立刻感遭到头部的轻松与局部肌肉的解放。

6 将以上的动作流利地重复多进行几次，可塑身供脂。

三、预防颈部皮肤松弛

1 在5秒钟内侧面，直到脸部与天花板平行为止。

2 在5秒钟内把下唇往上提。

3 紧接着上唇也向上提起至最大限度为止，坚持5秒钟。

4 慢慢地恢复正常表情。

5 流利地重复进行以上动作，可防止颈部皮肤松弛，推进肌肤光滑。

四、防止脂肪聚集和皱纹形成

素日多做颈部向后运动，有助于防止脂肪聚集和皱纹形成。

1 准备好姿态，面向正前方。

2 脸部向前倾，坚持5秒钟。

3 恢复正面姿态。

4 在5 秒钟内把两肩向上提起，到达接近耳根为止，并坚持5秒钟。 两肩稍微向后倾斜。 然后慢慢放下。

5 流利地重复进行以上动作5 一10 次。

5、颈项太过疲倦时，可对颈部进行冷敷。

6、勿用太热的水接触颈部皮肤，以防皮肤的老化和出现颈纹。

7、防止将香水直接喷在颈部皮肤上，以防酒精挥发时带走皮肤里的水分。

8、选择高度为8mm左右的枕头，以减少睡觉时对颈部的压力。