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徐熙娣简单美颈操

来源于:未知2011-06-28 16:10编辑:vdo
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徐老师的话--很多女生的身材真的还不错,但是看起来却像乌龟,问题出在她们的脖子上有很多皱纹,而且大局部的人都没有留意到这个问题。 我个人真的很怕脖子上有皱纹的女生,由于那会把性感度大大地扣了至少50分!

如何让脖子上没有皱纹,就是这个动作!起床或睡前,只需简单地做3到5分钟,脖子上的皱纹就会慢慢消除。 看看自己是不是乌龟,赶忙做这个运动吧。

效果:修饰脖子侧边的线条,消除并预防脖子部位皮肤的松弛。 从何时开端我们该护理颈部?

1、采用站立姿态,双手自然下垂,双脚翻开与肩膀同宽。

2、以右手扶住头,向右侧压下,然后回到正面。

3、再以左手扶住头,向左侧压下,然后回到正面。

4、以双手扶住头,脸部朝下,在胸前由右到左运动半圈。

5、可重复多做,次数没有限制。

留意事项:

动作要缓慢,不要伤到颈椎。 上述动作中并不包括头部后仰,由于后脑部位有许多主要的神经传导,不当的方式简单受伤,所以在一切的头颈动作中一定要防止后仰的方式。

洗完澡,也可以在脖子上抹一点乳液,按摩一下都会有好效果。

图说天下
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